避免长时间对着电脑手机，这是最重要的治疗方法。可以使用活血的中药热敷烫洗，针灸推拿按摩理疗能够得到有效的缓解。适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，游泳能够有效的改善脖子疼痛。
长时间看电脑头晕、恶心可以通过按摩等方式进行治疗，具体分析如下：
这种情况可能是因为激烈的画面或者闪烁的太快而造成的，病人应该在第一时间关掉电视，切断病因，到安静的房间休息，同时进行局部按摩，减轻头晕和恶心。按摩的穴位主要是太阳穴、迎香穴、印堂穴，可以帮助患者迅速的减轻眩晕，同时还可以对内关穴、合谷穴、上巨虚穴等穴位进行点按。
长期熬夜对于男性会导致气血亏虚，最终引起精气亏虚。也就是对心、脾、肾脏，都会产生一定的影响。熬夜会使得人体的精神处于紧张的状态，而得不到放松，会使血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或加重病情。也会使得男性内分泌激素水平紊乱，导致细胞代谢异常，影响人体正常细胞的分裂。
长时间对着电脑，电脑有一定的辐射，会引起长斑等情况。需要时不时的站起来眺望远方，用手或者毛巾热敷眼睛，防止眼干眼涩。饮食方面少吃颜色重的食物，酱油醋，多吃一些新鲜的水果及蔬菜。
激光祛斑后是不能够熬夜看电脑的 ，电脑有辐射熬夜对身体的代谢也不好 ，容易影响去斑效果 。 激光祛斑手术虽然安全性高，对身体伤害小，但是术后身体仍然会受到一些影响，比如出现红肿、色素沉着的现象。术后身体需要充分的休息、保持良好的作息规律才能很好的度过恢复期，呈现更好的术后效果。激光治疗后，皮肤容易发干，此时建议敷医用面膜，或者采用保湿喷雾进行补水保湿。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，避免过多吃维生素B的食物，以免面色发黄。建议大家选择正规的医疗美容机构做祛斑 ，祛斑效果才会有更好的保障 。
长期电脑辐射脸上长斑通常可以采取激光的方式治疗，能够达到比较好的效果。长期对着电脑很可能会导致脸部出现长斑的现象，通过激光的方式能够直接作用于斑点的部位，还能够将斑点快速的分解和代谢，能够达到去除斑点的目的。在去除斑点之后还应做好皮肤的护理工作，也应涂抹一些隔离防晒霜。
