白天和晚上的失眠可以通过以下方法缓解：
1.如果患者年轻，既往无基础疾病，则更有可能是重度神经衰弱。建议采取药物治疗，帮助迅速改善症状。患者可服用谷维素片、安神补脑液或养血清脑颗粒等。
2.如果是焦虑症引起的，建议口服劳拉西泮或丁螺环酮。
3.如果是抑郁症引起的，建议口服西酞普兰或米氮平片缓解症状。
一岁以下的儿童患有这种睡眠障碍，主要是由于精神压力，或者由于缺乏阳光和维生素D缺乏。也可能是由于缺钙、缺铁或缺锌等因素。儿童在确定缺陷的前提下，需要进行体格检查和相应的辅助检查，以便及时补充和治疗。疾病的早期发现、早期诊断和治疗。
有的宝宝比较爱睡觉，有的宝宝就比较精神，平时应该要多注意护理好宝宝，不要让宝宝着凉受风引起感冒的症状。家宝宝的情况考虑到也是正常的。不要担心，只要是身体上没有什么疾病，就可以。就怕宝宝在白天睡觉，晚上不睡觉就麻烦了。
晚上睡不着，白天睡的话需要纠正。
白天睡觉，晚上睡不着是睡眠颠倒，所以睡眠周期与家人不一致，要纠正，以免给双方带来麻烦。白天睡觉，晚上睡不着觉的情况下，白天使室内的光线明亮，睡眠与脑内松果体分泌的褪黑素有关，光线差异比较大，在黑暗的情况下松果体分泌的褪黑素更多，白天使室内的光线充足明亮，褪黑素分泌减少。
宝宝快满月白天不睡觉可能是饥饿、环境不好、缺乏维生素D等因素所诱发。
1.饥饿：快满月的宝宝随着年龄的增长，身体当中的胃容量也会逐渐的增加，这果没有及时喂饱，孩子在饥饿的时候容易醒来，甚至伴随着白天不睡觉，这段时间应该及时的增加喂奶量。
2.环境不好：如果经常生活在嘈杂的环境，会引起孩子的睡眠质量出现下降，干扰到正常睡眠。
3.缺乏维生素D：缺乏维生素D为是大脑中出神经系统处在一个兴奋的状态当中，使孩子难以入睡。需要在医生的指导下，通过口服维生素D等药物治疗。
如果婴儿总是晚上睡觉，不安地哭，这是缺钙引起的症状。婴儿应该及时钙，并且可以服用维生素。也可以吃婴儿钙。平时，也需要多注意晒太阳，以促进钙的吸收。也可以吃适量的含钙食物。