玄米茶的功效与作用有以下，缓解压力，因为玄米茶能够抑制兴奋，饮用玄米茶，能够帮助人舒缓心情，缓解压力；降压降脂，因为玄米茶中含有维生素，蛋白质和纤维等物质，能够促进血液循环，增强身体机能，还能促进消化系统，从而达到降压降脂的功效。
泥灸腹肚子可以起到活血化瘀，止痛，消炎，益气，强身健体的功效，并且还可以促进血液的循环，增加机体代谢能力，能温暖胃部，起到镇静，镇痛的作用。泥灸还可以调节人体免疫功能。
肝火旺盛的病人不宜喝玄米茶，因为玄米茶喝多了容易上火，会加重肝火的旺盛，脾气较为暴躁，并且有高血压等西医疾病，所以肝火旺盛的人不能够喝玄米茶。除此之外，玄米茶还有润肠通便的效果，如果经常腹泻或者腹痛的病人，不能够长时间使用。
泥灸敷肚子可以使毒热外泄，将致病物排出体外，增强机体免疫力。泥灸是药泥通过加热后使血液循环加快，促进新陈代谢。泥灸腹肚子是一种比较常见的中药治疗方法，可以起到活血化瘀，止痛，消炎，益气，强身健体的功效，并且还可以促进血液的循环，增加机体代谢能力，能温暖胃部，起到镇静，镇痛的作用。泥灸还可以调节人体免疫功能。
是可以吃的，玄米能提高人体免疫功能，促进血液循环，使人充满活力。同时还含有大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，预防便秘，所以高血压患者是可以吃玄米的。
