儿童补充叶黄素经常吃以下食物：
1.第一种是玉米，人体体内的黄斑色素由玉米黄素和叶黄素组成，可以帮助眼睛过滤强光对眼睛的伤害。
2.第二个是蛋黄。蛋黄营养丰富，包括叶黄素。蛋黄的颜色是黄色的，是叶黄素和玉米黄素的来源。
3.第三是猕猴桃。猕猴桃中含有最丰富的叶黄素，能有效维持眼部健康，是一种比较健康的水果。
叶黄素是可以长期服用的。生活当中的很多蔬菜和水果，都会含有一定量的叶黄素，但是这些叶黄素并不能很好的被人体所吸收，最后能被身体所利用的只有很少的一部分。这样平时就必须要通过叶黄素产品来满足身体所需，所以叶黄素是可以长期服用的。
叶黄素对小孩近视有一定的预防作用，但是不能用来治疗近视，如果孩子在假性近视时盲目服用叶黄素来治疗，会耽误病情的恢复。如果孩子的消化系统比较敏感，服用叶黄素后可能会出现腹泻、腹胀等症状。因此，建议小孩服用叶黄素需要谨慎用药剂量，最好选择小孩专用的叶黄素药物，尽量避免发生不良反应，具体用药需要在医生的指导下进行。
叶黄素是一种天然的抗氧化剂，又叫做类胡萝卜素。叶黄素具有明目的作用，因此每天少量的服用叶黄素，有利于视力的健康，不过叶黄素应该科学的服用，否则会对孩子带来一定的伤害。叶黄素的作用防止近视，而不是治疗近视。因此对于假性近视的孩子，服用叶黄素过多，可能会影响孩子的视力，耽误治疗。
可能会对肝肾产生一定副作用。因为几乎所有药物都会经肝脏或者肾脏代谢，超量服用会使肝肾负担增加，叶黄素中还复合有其它营养元素，例如维生素C和E等，如果过量服用，有可能造成肝肾毒性反应，破坏肝肾功能。
