皮肤黑美白的方法通常包括注意防晒、光子嫩肤等。
1、注意防晒：长时间受到日光照射容易加快体内黑色素的生成，从而逐渐的在皮肤表面出现发黑的症状，平时在外出工作时尽量涂抹防晒，同时可以通过打太阳伞以及带这样冒等方式来防止阳光直射，有助于改善皮肤发黑症状。
2、光子嫩肤：光子嫩肤是采用的强脉冲光原理，仪器放射出来的特殊光线通常不会损伤表面皮肤，但是可以进入皮肤的深层作用于黑色素，使黑色素颗粒逐渐的被排出体外，可以让皮肤变白。
暑热天里的宝宝正确晒太阳是要有正确的时间，时间以上午8-9时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，下午5-6时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
饮食治疗只能缓解。本病因光照过度直接导致，故应避免日晒，暴露区可涂遮光剂。特别是喜欢旅行以及长期从科研的工作人员，因经常接触阳光的暴晒以及紫外线的照射，故可增加本病的患病风险。
怀孕期间是不要拍片照X光的，这个可能还是对胎儿有一定影响的，如果女性现在想要这尽量少吃辛辣食物，避免饮酒，每天进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯。要保证充足的睡眠，不熬夜，适当运动，提高身体免疫力。避免过度劳累。
一般出现左边太阳穴疼，考虑就是由于偏头痛，如果太阳穴疼痛是突发性的，那么建议在平时要多注意调节，多休息，不要熬夜，也不要过度的用脑，另外不要吃刺激性的食物。如果疼痛是经常性的，考虑是由于脑部的神经出现了炎症，于是造成了大脑供血不足，时间长了就会造成太阳穴处的疼痛。
