不是很严重，主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙龈组织产生牙龈炎，表现为牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血。去正规的医院口腔科洗牙，去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，定期检查牙齿。
慢性牙龈炎主要由局部刺激性因素所引起，边缘性龈炎又称慢性龈缘炎、单纯性龈炎，病损位于龈乳头和游离龈，为最常见的牙龈疾病。如菌斑、牙石、食物嵌塞和不良修复体等。
治疗牙龈炎可以喝点菊花茶来进行缓解症状，也是要保持口腔卫生，不要吃易上火的食物和刺激性的食物，另外也是要注意早晚刷牙，饭后漱口的情况，是有利于调理现在的情况，也是可以预防和控制症状。
慢性牙龈炎表现为牙龈暗红或鲜红色、龈缘增厚、龈乳头肥大、表面光亮、点彩消失。严重者会有质地较松软脆弱，且缺乏弹性，仅需牙周探针稍接触牙龈，便可裂开、出血的状况。
慢性牙龈炎会因为炎症发病而出现局部牙龈红肿热痛等症状，严重时可以导致牙肉肿胀化脓的，口服抗生素治疗，服药效果不好时可去医院经静脉给药治疗，牙齿痛期间可以早晚用淡盐水漱口起消毒的作用。
治慢性牙龈炎首先要到正规牙科医院检查看看牙齿上有没有牙结石、牙垢、牙菌斑等沉积物，这些都是刺激牙齿的病因。然后可以选择洗牙来去除刺激消除炎症，牙龈出血就会缓解，可以口服药痛缓解疼痛。平时需要注意口腔卫生，每日保持两次刷牙习惯。