经常出现不爱吃饭，睡眠不好，主要还是考虑有可能合并缺钙的原因，或者是缺铁缺锌，当然也不排除有没有合并，脾胃功能虚弱，所以说你可以查一个微量元素看一下，也可以吃点药。
孩子脾胃虚弱，就会出现厌食、不爱吃饭的现象，应停止继续喂食零食，禁止暴饮暴食并配合使用补脾健胃的药物进行调理。
首先，如果孩子吃巧克力、蛋糕这些比较多的话，容易影响到食欲，建议要把这些零食和甜食停掉，让孩子专心地把有营养的一日三餐吃好。 其次，有些孩子有暴饮暴食的现象，一次性吃地比较多，容易积食，可能会导致食欲变差、厌食，对于这种情况家长要控制孩子的饮食，不要一次性喂养过多。另外，孩子本身肠蠕动的能力和消化能力都会稍微弱一些，所以容易食欲不佳。
针对不爱吃饭的孩子，可以补充一些肠道的益生菌，或补脾健胃的药物来增强消化能力。比如小葵花芪斛楂颗粒，由11味中药组成，可以多靶点整体调节机体免疫功能，有补脾扶正、改善脾胃虚弱和脾失健运、益气固表、调节免疫、增强体质等功效，对治疗儿童厌食、偏食、不爱吃饭有很好的作用。
孩子不爱吃饭，缺锌只是其中的一种原因。锌的缺乏就会导致味蕾发育差，就会影响孩子正常的吃饭，从而会出现偏食挑食的情况。还有缺铁性贫血都会导致孩子不爱吃饭。
宝宝不爱吃饭的原因有很多，并不一定是缺锌引起的。
缺锌会导致儿童的胃口下降，因此有的儿童的确是缺锌，但是并不是说儿童不喜欢进食就是缺乏。锌是人体中的一种微量元素，一般情况下，只要合理膳食，就可以补充足够的锌。另外，如果没有固定的膳食，连续喂养，宝宝的肠胃也没有得到充分的恢复，那么宝宝就会变得不喜欢吃饭了。
孩子不爱吃饭可通过以下方式进行处理。
如果孩子是因为某种疾病引起的不爱吃饭的症状，家长要积极配合医生治疗原发疾病，疾病痊愈后相关症状也能消退；日常生活中，家长要孩子的注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，适当带孩子参与户外运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
孩子出现厌食的情况跟多种原因是有关系的，首先要看孩子的自身原因，有没有上火，消化不良或者是哪里不舒服的症状，如果自身没有这些症状，看看是不是做的这种食物，孩子不喜欢吃，可以换着样给孩子做着吃，一定不要给孩子只吃单一的一种食物。可以把食物做成孩子喜欢的形状颜色。慢慢的改变孩子的饮食习惯。也不要总是让孩子吃东西。每天正常吃饭就可以。