脚经常性出现抽筋，平常可以通过多吃点含钙量，还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部，促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。
发烧抽筋多是由于脑神经元异常放电所引起的一种现象，一旦发现抽搐，应该及时让侧卧位，不要让吃药喝水，以免发生窒息，同时也应该解开衣扣，保持呼吸道通畅，可以使用压舌板放在牙齿中间来，防止咬伤自己的舌头，而高烧也应该及时的进行治疗。
孕期小腿抽筋可以进行药物治疗、日常护理。
1.药物治疗：孕妇小腿痉挛一般都是由于缺钙导致的，但是要注意要有科学性，在服用钙片的同时，要注意摄入足够的维生素，特别是维生素D，可以将口服的钙转换成钙。服用治疗无效、有胃病的患者可以选择服用葡萄糖酸钙等液态钙剂。
2.日常护理：此外，在室外也要多注意多阳光，避免受到紫外线的影响，从而有利于人体对人体的钙质的吸收和利用。其次，晚上要注意自己的身体，最好是在晚上穿上长裤，这样才能缓解腿部疼痛。
怀孕晚期的腿抽筋，可能是由于孕期缺钙的原因引起的，如果之前已经不过钙，可能是钙的吸收不好。及时的进行补钙，可以通过饮食方法，和在医生指导下使用补钙的药物对症治疗，以便有效的缓解腿抽筋引起的不适反应。
全身抽筋可能是抵抗力差，体质不好，或者是缺乏维生素引起的这种症状。医院检查化验肝功肾功，看是否有异常。明确诊断后再对症治疗。平时适当锻炼身体，增强体质，可以口服中药滋阴补肾的药物调理。
不晒太阳，人们接触阳光的机会越来越少。尤其是秋冬季节，人们在进行户外活动的时间普遍减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好的吸收，进而导致抽筋。疲劳过度，眼皮跳也是抽筋的一种，一般发生在疲劳过度和睡眠不足的时候，经过良好的睡眠调理就会好转。
