三个月左右会趴着自己抬头，最晚不超过六个月。两个月左右的时候就可以趴着抬头。通常能够抬头45度，大约可以坚持30秒左右，三个月的时候可以加强练习，三个月左右的时候，小脖子可以稳定的撑起脑袋。
训练宝宝趴着，要练习的第一个动作是抬起头。抬头不仅可以锻炼婴儿的颈部、胸部和背部肌肉，还可以增加肺活量，预防呼吸道疾病，这也有利于早期视觉发育。婴儿出生时可以俯卧，但是满月后，婴儿可以适当地俯卧。父母可以有意识地帮助婴儿做一些平衡练习。
三个月宝宝趴着不会抬头是很正常的，因为孩子的骨骼还没有发育好，一般在四到五个月的时候脖子会稍微硬一点，孩子三个月了，可以适当的给孩子补充一些钙片，有助于骨骼的生长，可以给孩子适当的添加一点辅食。
把宝宝的两只小手放到胸前，胳膊自然弯曲。一只手拖住宝宝的小手，然后让宝宝趴在一只胳膊上，另一只手托起宝宝的膝盖，放到床上。这时候，宝宝会自然的抬起头，虽然时间还很短，而且抬头角度还不大，但是每天帮宝宝练习，很快就能练习好了。
应该带着孩子去当地医院儿科就诊，给孩子进行抽血化验，判断一下孩子目前是否有存在低钙血症的症状存在，如果有的话要结合缺乏的程度进行相应的补充钙剂，除了补钙以外，每天要让孩子有适当的户外活动时间，让阳光直接接触到孩子的皮肤，这样的话有助于帮助孩子吸收钙剂。
