通常情况下，宝宝厌食吃李子、无花果、桃子、芒果、葡萄等食物好。
宝宝厌食可以吃李子、无花果、桃子、芒果、葡萄等食物。李子能够促进胃酸和胃蛋白酶分泌，增加肠胃蠕动，提升宝宝的食欲；无花果中含有丰富的多种有机酸、果胶、纤维、多种酶，可以帮助消化，吸附肠道当中的毒素；桃子含有丰富的铁，此外还含有大量的氟葡萄糖、果糖、，可以润肠，预防便秘；芒果含有大量可观的膳食纤维、胡萝卜素，有清理肠胃、改善便秘的作用；葡萄有大量的纤维素、果胶质，也有助于开胃增进食欲。
宝宝厌食可以通过饮食调整、补充铁和锌，以及吃健脾益胃的药物来调理。
宝宝出现厌食，不同的原因，处理的办法会不同。因为宝宝厌食有些是生理性因素造成的，也有些厌食是疾病的原因造成的，像喂养不当，一次吃的过多造成脾胃消化不好，后期就可能出现厌食的现象，这个时候一般建议尽量通过饮食调整，改善孩子的消化不良的状态，像给孩子吃的量要比平常少，再有就是吃些容易消化的食物，可以先给孩子熬些小米南瓜粥或者小米山药粥，都有健脾胃、促消化的作用。
如果孩子的厌食不是单纯的生理喂养原因造成，像缺锌、缺铁，孩子也有可能出现厌食的情况，根据实际情况适当的补充铁和锌，对孩子的厌食情况也有些改善。
健脾益胃的药物可以选择小葵花芪斛楂颗粒，是一种治疗脾胃虚弱的中成药，具有改善脾胃虚弱的功效。主要成分有黄芪、山药、石斛、山楂等，能够帮助宝宝益气扶正、行气健脾、开胃消食，可以有效帮助宝宝改善厌食的症状。
小儿厌食可以吃调理胃肠功能的中成药，或者是益生菌。
当小儿出现厌食症状的时候，孩子会伴有恶心，不爱吃饭，精神状态不好等问题，要从两个方面来改善孩子目前这个状况。
首先，可以选择口服药物，如果是缺锌导致的话，可以给孩子补锌，改善孩子的食欲；如果是胃肠不适，胃胀胃痛导致的厌食，可以给孩子适量吃点中成药，如四磨汤口服液，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，有利于缓解小儿脘腹胀满、腹痛、便秘等不适，改善脾胃功能，服用时应谨遵医嘱。
其次，我们在日常给孩子吃东西的时候也要注意，不要吃过于油腻、不好消化、生的、冷的食物，要注意多给吃一些面食，像粥、面条、青菜类，这种容易消化吸收的食物才可以。平时给孩子多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，食物品种要多样化，尽量吸引孩子的食欲，不能给孩子吃零食。每天要适当的运动，促进肠蠕动，帮助孩子消化，调理胃肠功能。
小孩出现了厌食的症状，家长不能随便给小孩盲目的用药，要遵医嘱用药，尽量服用中成药，调理小孩的胃肠功能，缓解消化不良，提升食欲。
诱发小儿厌食的原因是比较多的，有很多的小孩厌食是由于消化系统疾病所诱发的，比如胃肠功能紊乱或者是消化不良，以及十二指肠溃疡，慢性肠炎，慢性胃炎，都会引起厌食的症状，还有的小儿厌食是由于饮食习惯不好所引起的，比如经常吃零食就可引起厌食的现象，也有可能是由于体内缺乏微量元素所引起的。所以治疗小儿厌食需要通过详细的检查，根据诱发的原因对症用药，用药尽量使用中成药，如四磨汤口服液，可缓解多种肠胃不适症状，如腹胀、腹痛、便秘等，从而缓解消化不良问题，改善孩子食欲不振问题。
此外，小孩在厌食期间可以多做户外运动，这样能够提高食欲，增加进食量，可以起到改善厌食的效果。饮食上可以给孩子适当添加一点鲜榨的新鲜蔬菜水果汁，调节一下宝宝的口味。
厌食主要跟缺乏锌元素有关，也可能跟脾胃、肾脏虚弱有关系，可以在医生的指导下服用一些对脾胃有益处药物，这样有助于改善健脾，做做腹部热敷和顺时针按摩，多参加一些户外运动，增加食欲，可多吃一些含锌丰富的食物。
