可以吃些鱼类,鲤鱼和鲫鱼都是很好的催奶食物,还有木瓜,木瓜中所含的木瓜素,可在短时间内把蛋白质分解成易吸收的养分,从而起到刺激母体分泌乳汁的作用,还可以吃些豆制品。
剖宫产术后乳汁分泌少,可以吃点催乳片或者是生乳汁调节一下。也可以吃点中药调理一下剖宫产分娩术后应该多吃点有营养的食物,多吃点汤类食品,多吃新鲜的蔬菜和水果,熬点猪蹄汤,这样有利于下奶。
让婴儿吸吮产妇的乳头。能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。尽早建立催乳反射和排乳反射,可以让乳汁来的早而且多。适当地进补催乳食物,产后24小时内、产后三天进行乳房按摩。
孕妇在哺乳期一般喝汤、多喝粥之类下奶比较多,也比较快,但是需要注意的就是,奶如果下得过多,没有及时排干净,没有及时排空,有可能会积滞,在乳房形成小结节、小块,自己要注意到这一点。如果有块,要找揉奶师或者自己学专业的手法,把奶块一定及时排开。如果日久排不开,有可能会出现乳腺炎,到那个时候,也会影响对小孩的哺乳。西红柿鸡蛋汤、鲫鱼汤或者猪蹄汤都可以催奶。
产后快速促进乳汁分泌,需要做到与婴儿早接触,早吸吮。重视心理护理,保持畅快的心情。产后一般可于半小时开始哺乳,此时乳汁分泌量少,可通过新生儿吸吮刺激泌乳。可以按需哺乳,夜间哺乳,适当调节饮食,喝营养丰富的肉汤,鱼汤等,促进乳汁分泌。