怎样才能又快效果又好的减肥呢

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怎样才能又快效果又好的减肥呢???????????????
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你说的这个是无数想减肥的女孩的梦想,不过实际上如果想又快,效果又好。就要付出极大的努力才可以。指导意见:如果你想吃药减肥,你就要做好承受随之而来的副作用才可以,而且还有严重的反弹等着你。最根本的,还是需要控制饮食的摄入,另外加上辛勤的身体锻炼才能最有效的减肥。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,减肥最好方法是节食加运动,只要是坚持就会有效果的。指导意见:减肥药对身体不好,不建议服用。建议你平时吃饭七八分饱,少吃主食肉食,坚持每天锻炼身体。 以上是对“怎样才能又快效果又好的减肥呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础指导意见:建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
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相关问答

孩子减肥的方法,具体分析如下:
要严格的控制自己的食物,避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物,小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次,要针对孩子的体质,制订一项长远的锻炼方案,例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈,还要做到坚持不懈。还要多喝水,不要限制饮食,以利于身体的新陈代谢。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以选择泡茉莉花茶来减肥,茉莉花是大多数人都喜欢的,有着芬香的味道,减肥只是茉莉花起到的一种作用,放到开水里面浸泡成茶喝即可,会感觉很爽口并且有清香的感觉,最关键的是有减肥的效果,因此受到了减肥人员的欢迎。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥可以采取饮食控制和运动锻炼的方式进行,另外,通过吸脂也可以实现减肥瘦身的目的。最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全,不建议用药物减肥,做一些适量运动,如果想快速减肥,可以考虑吸脂减肥。吸脂减肥有以下优点,抽脂减肥不会对皮肤造成伤害,抽脂减肥后形体改善效果明显。抽脂减肥后不会反弹,另外抽脂减肥对身体创伤小。建议:减肥需要注意的是要科学减肥、合理瘦身,避免摒弃节食、随意服药等,减肥主要是依靠合理的饮食结构,科学体育锻炼进行减肥。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通过抽脂手术可以快速实现减肥瘦身的目的,并且效果比较好,不容易反弹。抽脂手术是使用负压吸引或高频电场、共振、激光和其他物理手段将皮下脂肪通过皮肤上的小切口或穿刺孔移除,从而达到减肥瘦身的目的。在做吸脂术之前,必须了解自己身体的具体情况,在抽脂减肥的过程中最好坚持少量吸脂的原则,不要想抽多少就抽多少,需要在医生制定的方案里进行吸脂。建议:吸脂一个月后,我们应该尽量避免暴露在阳光和刺激神经的物质下,并注意过热和过冷,饮食上注意以清淡营养为主。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

快速减肥一般通过光纤溶脂来达到目的,效果比较理想。光纤溶脂通常利用等离子溶脂的原理,聚焦于体内脂肪层,利用光纤溶解脂肪是脂肪液化并随着人体的新陈代谢排出体外,从而使脂肪得到去除,达到快速减肥的效果。过程中对身体的损伤相对较小,效果比较明显。在做完后要尽量避免剧烈运动。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥效果快又好不反弹可以选择抽脂手术的方法治疗,还要适当的做一些运动锻炼。身体肥胖可能会导致整个人的身材看起来比较的臃肿,影响到正常的美观因素,需要通过抽脂手术的方法减肥,见效时间是比较快的,可能会在一周左右,术后很少会出现有反弹的现象。做完手术后要适当的做一些有氧运动,比如跑步或者是练瑜伽,能够消耗热量和脂肪,有效的控制体重,保持饮食规律。日常要吃一些蔬菜和水果,能够促进肠道的蠕动,防止出现有便秘的现象。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化