通常情况下，哺乳期减肥妙招有运动、饮食调节等。
哺乳期产妇的身体逐渐恢复，分娩2-3个月之后，可以每天都坚持运动，比如快走、游泳、打太极拳等，每次运动30分钟以上，促进脂肪燃烧，也可以逐渐恢复至产前的状态。同时，产妇需要多吃含有膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、西蓝花、白菜等，尽量细嚼慢咽，让膳食纤维在胃肠内吸收水分膨胀，产生一定的饱腹感，从而减少热量的摄入。
减肥妙招可以通过吸脂瘦全身的方式来改善。主要是在隐蔽做一个很小的切口，然后通过负压原理将局部最低的脂肪快速的抽出来，可以使身体快速的变瘦，变得更加的苗条，效果也是立竿见影的。肥胖主要是由于暴饮暴食或者是长时间久坐的因素导致，在日常生活中也可以适当的增加一些有氧的锻炼。
减肥胸有可能会跟着小，可以选择吸脂手术的方法进行减肥。在减肥的时候会促进体内脂肪燃烧，从而导致胸部的脂肪也会减少，因此胸部也会跟着变小。如果不想要胸部变小，则可以选择吸脂手术的方法进行减肥，通常是利用电动负压的吸力，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到快速减肥的目的。
基数小最好选择改善饮食和运动，或者是通过注射肉毒素的方法来减肥效果比较好。基数小是指体内的脂肪含量比较低，在出现身体肥胖之后，有可能是因为肌肉发育异常后引起需要选择注射肉毒素的方法来治疗，能快速促进局部肌肉萎缩来改善体质。出现体重增加和身材不匀称时，可以选择运动的方法来调理，比如跑步不止跳绳等有氧运动，都可以促进体内多余脂肪分解来改善体型。在治疗期间还需要改善饮食，不可以吃油炸食品，或者是肥肉。
植物成分的减肥产品副作用一般是比较小的，但是都可能会对身体的健康造成影响。体重超标会对健康造成影响，很多人会选择减肥产品，在服用的过程当中有可能会出现不良反应，比如食欲下降，而且其中可能还会有激素成分。如果想要快速减肥通常需要到医院做手术，主要是选择抽脂手术或者是注射溶脂针，能起到快速瘦身的效果。减肥之后要改善饮食，尽量不要吃太多油腻的食物，同时还要避免吃热量比较高的食物。
瘦了之后富贵包不一定会缩小，必须要根据引起富贵包的具体情况来确定，同时也可以采取手术的方法去除。如果病人颈椎包已经发展到脂肪堆积，变成脂肪瘤的程度。在这种情况下，通过运动减肥的方式是没有办法消除颈椎包的，只有通过手术切除的方法才能达到消除颈椎包的目地。求美者在手术之前，应当全面了解富贵包的大小及其范围，这样才能给医生的手术带来帮助，从而提高手术的治愈率。那就求美者到正规医美机构，在医生指导下根据自己的实际情况选择合适的方法。另外，平时可以多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，不要熬夜。
