中午不吃饭可以减肥吗?

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我本来是不怎么肥的。现在变肥了。整个人看起来都难看了许多。我很懒,不爱运动。我认为不吃饭的话应该就不会有肉,就可以减肥。所以我打算中午不吃饭。如果真的饿的话就吃一个小苹果。不知道对不对。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。指导意见:没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。以上是对“中午不吃饭可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:只是节食,虽可以降低体重。但对于体型是不容易改变的。甚至加重体型异常改变。还会导致诱发消化道疾病。指导意见:所以,规律三餐,才是减肥需要的。不可某一顿不吃,或者暴饮暴食等。其次要改变体型,还需要运动。多喝水。只有运动,才能帮助脂肪的消耗。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:从你说的情况看,中午不吃饭是可以减肥的,但是这么减肥会影响健康啊,不要这么做指导意见:你好,建议你放松思想,一日三餐都要吃,只要少吃就会减肥的,再一个,不要吃油腻的东西,不要吃零食,这样就会减肥的,另外,最好是多参加体育锻炼啊
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驻站医生23
擅长:全科
你好。中午不吃饭是达不到减肥效果的。而且不但达不到减肥的效果,还有可能越来越胖的。减肥要配合运动,不能单单节食。当你饿的时候如果忍不住再吃,一定会吃很多。这时候之前饿的就白费了。所以,不应该通过节食来减肥。
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驻站医生1
擅长:全科
你好,中午不吃饭不能减肥,有时不吃而且会使体重增加,因为中午这餐是最重要的,要是中午不吃到了下午的,话会觉得很饿一次性吃太多反而会让体重增重.
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相关问答

减肥是可以的,但不吃东西会影响新陈代谢,对减肥没有好处,饿了,就会吃很多东西,让患者变得更胖。
这种方法很不科学,不吃东西可以在短时间内迅速减肥,但长期不进食会对胃肠道造成损害,不吃东西会导致胃粘膜增厚,消化不良,胃动力不足,也有可能导致胃炎,胃癌。因此,要注重膳食平衡,多吃素,少吃盐,多咀嚼,多吃肉类。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

中午不吃饭,不能减肥,还可能因为饮食不规律,引起胃炎,以及胃肠功能紊乱的情况。减肥不能单纯通过不吃饭进行,首先是应该规律饮食,不吃高热量食物,平时多吃五谷杂粮,蔬菜,水果等含纤维素多的食物,控制好热量。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

晚不吃饭一般可以减肥,但是不建议通过这种方式来减肥。
不吃饭固然能减肥,但如果要减肥,通过这种方式来减肥的效果一般,并且可能会导致肠胃不适。晚饭可以少吃,同时不要太晚。可以多食用含有高纤维、高热量、高蛋白质的蔬菜,例如:黄瓜,番茄,燕麦片等。瘦身的话,不能喝太油腻的食物,也不能食用油炸食物。要减肥就要多做一些户外活动,多做一些身体锻炼,长时间的坚持一定能瘦下来。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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通常来说,中午和晚上不吃饭不一定减肥,具体分析如下:
中午和晚上不吃饭可能会起到一定的减肥效果,但是非常容易反弹。而且长时间不吃饭可能会导致营养不良,从而会危及到身体健康,出现浑身乏力或者是脸色苍白,甚至还有可能会发生休克,所以要采取正确的减肥方法,比如在控制饮食的同时进行适当锻炼。如果患者减肥比较困难,还可以进行针灸,运用合适的针刺手法针刺肥三针、长三针、足三针、阴阳三针等,以调理脏腑气血阴阳,理气健脾、燥湿化痰降脂,以达到减肥的作用。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常来说,晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。
如果晚上不吃东西,可以适当的补充一些水果,多吃苹果,这种水果富含维生素和苹果酸,有助于消化,还能防止卡路里和脂肪的积累;草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质,多吃草莓可以起到很好的减肥作用;同时可以在晚上食用山楂,因为山楂含有的果胶,能够吸收肠道内的油脂,帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃,以免引起胃肠不适。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

过了中午不吃饭是不能减肥的。减肥不能单纯通过不吃饭进行,需要采取科学方法。首先是应该规律饮食,不吃高热量食物,平时多吃五谷杂粮,蔬菜,水果等含纤维素多的食物,控制好热量。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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