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因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：最重要的就是给自己制定一个减肥计划，之后有毅力的去坚持做。减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。指导意见：1食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.2注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. 3多饮水.注 意保持规律的生活节奏.不要过于贪4可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。
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病情分析：你好,你的情况可能是不良的饮食习惯和不爱运动导致.市面上的减肥药一般都会回弹的.指导意见：建议改善体重的关键，主要方法：运动 最好是 现代体育 和传统体育 相结合的运动方式，每天一小时. 饮食：不用过度节食 不过肉类 油炸 要减少 蔬菜 水果比例要增加 不要吃零食 尤其是巧克力、冰淇淋等可以进行一段时间.针灸治疗.在生活习惯上：不要贪睡、养成合理的排便习惯.祝你早日康复
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病情分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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病情分析：减肥是要慢慢减的,要在不伤害身体的前提下.指导意见：首先,吃饭要有规律,不要暴饮暴食;其次,休息要有规律,尽量每晚十点之前睡觉,即中医所讲的子午觉：再就是,如果有时间每晚饭后四十分钟,慢步走半个小时,此时是燃烧脂肪最快的时候. 以上是对“有什么办法让脂肪快速燃烧,快速流汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：减肥的话，一般有很多种方法，药物、饮食、运动等等指导意见：不过最科学的话，还是考虑用运动及控制饮食（科学控制） 以上是对“有什么办法让脂肪快速燃烧,快速流汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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一般比较剧烈的运动。能在短时间内增加你的运动量。运动强度比较大比如游泳，跑步，打球，跳绳，爬楼梯都能迅速的燃烧脂肪，而且出汗量也比较大。在饮食上尽量。吃一些高蛋白的多维生素的食物要少油，少脂肪的食物。
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病情分析：一切快速减肥的方法对身体都是有伤害的指导意见：建议患者采用控制食量和加强运动的方法进行减肥，做到健康减肥身体是自己的，有些机能弄垮了以后就难以恢复了，年纪还小，不要急于求成
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针对网友的提问，详细分析病情，提出参我记得以前央视健康频道有做过减肥专题报道，上面的专家说有一款欧盟进口的爱娃减肥胶囊减肥效果比较理想。考性意见，回答一个问题，帮助一位网友！
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病情分析：减肥最主要是自己要有决心，控制饮食，提高运动量，然后制定好方案指导意见：一周减十斤未免太快，身体健康更重要，何况你正在生长发育期
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减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
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无氧后有氧可以达到这种效果吃健身营养辅助品也可以
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