经常站着可以减肥吗

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本人打小就比较胖,现在已经189斤了,还是比较胖的。晚上睡觉睡得很死,睡觉时间比较长。晚上有吃夜宵的习惯,不吃就饿得慌。晚上还会经常起来上厕所。没有去医院看过。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
您好,经常站着可以减肥。但要讲究方式,一定要直,向上拔,有意识的收缩腹部提高臀部 ,把肩打开。感觉应该像在贴着墙站,头后部、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟都贴着墙成一条直线,这样站出来很精神,对塑身也有效果。但是一天要站那么久,就建议你适当适时做一下舒缓肌肉的按摩。同时要注意控制饮食。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好:你现在个人的主要是出现了一些比较的胖这种情况,很容易就会造成身体出现了一些个人的体质比较差,并且有外观的影响。指导意见:指导意见:通过一些跑步运动健身控制饮食。避免吃一些刺激性的食物,一般来说也都有一定的调整作用,不用过度的担心。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来进行减肥。指导意见:建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上不要吃高热量,油腻性的食物,平时要多做运动。以上是对“经常站着可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:您好!根据您的描述,通常比较有效的减肥就是通过增加运动和调整饮食来改善,单纯的站立不一定有效果的。指导意见:建议平时多运动,饮食调整不是单纯的饥饿疗法,而是调整饮食结构少吃高热量的食物,这样才有效果。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,经常站着也不一定就可以减肥的,还得控制好你的饮食指导意见:饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
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一直站着是减不了肥的,减肥是消耗热量的活动,长时间站立并不会对热量产生什么质的变化。要想减肥就得长期坚持做到:1.控制饮食,不吃高糖,高热量,高脂肪的食物,少吃主食,多吃蔬菜,每顿饭吃七八分饱。2.加强运动,每天早晚各进行一小时以上的有氧运动,3.注意休息,生活规律,不熬夜。

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擅长:内科、心血管疾病

可以减肥的刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯,很容易导致脂肪的堆积吗,而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗,因为饭后不适合马上运动,所以站立是一个不错的选择。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

经常喝泻叶水不能减肥,泻叶是泻药,长期口服会引起结肠黑病变,没有减肥的功效。减肥主要是通过运动,控制饮食。你可以口服乳果糖口服液通便,饮食上建议你多吃些青菜水果,多喝水,控制碳水化合物的摄入。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

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经常爬山可以减肥,爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,免疫细胞数量增加,帮助体内的有害物排出;在促进新陈代谢的同时,还可以加快脂肪消耗,因此爬山也有塑形功效。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病