我想减肥你有什么好办法吗?

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我是产后发胖的看你有什么好办法吗?我不爱运动
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食指导意见:必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食,但不能吃很油腻的食物,下午4点时候吃个苹果,晚上尽量少吃,多喝水,两个月就能瘦下来,或者你自己安排好你每天的饮食以上是对“我想减肥你有什么好办法吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,有可能与饮食,不爱运动,或产后身体内分泌失调有一定的关系的。指导意见:建议你最好先控制饮食,每餐不能吃的太饱,多参加体育锻炼可以起到瘦身的效果,如果不行你最好进行内分泌化验检查看看是否存在问题,查明后针对性治疗才行。
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驻站医生14
擅长:全科
您好,从你的描述来看,一般是因为怀孕,产后喂奶进食过多,缺乏运动,导致脂肪堆积,目前建议,尽量少吃高热量的食物,比如动物内脏,油炸食物等,多喝水,多吃粗纤维的食物,比如青菜,同时多做有氧运动,比如跑步,游泳,促进脂肪消耗。
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减肥的好办法一般是有的,可以通过冷冻溶脂减肥。冷冻溶脂利用低温作用于皮肤表面,能量聚焦于皮肤深层的脂肪层,加速脂肪细胞的老化以及死亡,并随着人体的新陈代谢排出体外,从而达到减肥的目的。采取非接触性操作,手术过程中对皮肤的损伤相对较小。在做完手术后要保持皮肤清洁。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥的好办法是运动的,还可以通过吸脂的方法进行减肥。在减肥的时候,一般可以通过运动锻炼的方法,运动锻炼可以加速身上脂肪的燃烧而起到瘦身的作用,但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥,一般可以通过吸脂减肥的方法进行改善,吸脂是利用物理手段抽取身上多余的脂肪,起到快速瘦身的效果。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

临床上一般没有“17岁男生减肥的最好办法是什么”的说法。17岁男生可以通过合理饮食、进行有氧运动等方式来减肥。
1、合理饮食:17岁男生的身高、体重正处于快速增长的阶段。在此期间,身体对于营养的需求量增加,部分男孩会出现肥胖的情况。建议17岁男生合理饮食,少吃或者不吃油脂、刺激性食物,如烧烤、炸鸡等,可以多吃富含维生素、蛋白质以及膳食纤维的食物。在满足身体营养需求的同时,还能达到减肥的效果。
2、进行有氧运动:17岁男生可以通过进行有氧运动来减肥,如跑步、游泳等,这些有氧运动能帮助17岁男生减掉身上多余的脂肪,还能增强身体免疫力。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥不瘦通常可以采取抽脂的方式改善,能够达到比较好的效果。如果身材比较肥胖,通过减肥的方式一直不瘦,很可能是减肥的方法不当造成的,采取抽脂的方式能够达到改善的效果,加抽脂的时候可以对局部进行小的切口,并且通过负压技术能够有效的将身体中的脂肪抽出,也能够达到快速减肥瘦身的效果。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥的较好方法一般是通过运动锻和,炼的方式,也能够通过做脂肪抽吸手术减肥。一般可以通过坚持运动锻炼的方式减肥,多数人在坚持一段时间后能够看到一定的减肥效果,而且还能够帮助强身健体,是相对健康的减肥方式。如果坚持运动锻炼的毅力不充足,也可以到医美中心咨询,并通过脂肪抽吸手术的方式将体内多余的脂肪抽出,从而达到减肥的效果。在减肥期间通常需要保持饮食清淡营养合理,避免暴饮暴食,做好局部卫生。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

通常情况下,200斤胖子减肥比较好的办法是吸脂术。
200斤属于比较肥胖的情况,容易影响身体健康,且减肥比较困难,通过饮食和运动减肥很多人不能坚持。建议选择吸脂术,该方法是利用医疗器械将体内多余的脂肪击碎,然后吸出体外,可以在短期内减少体内的脂肪,价格多数是5000-10000元,见效比较快,基本不会反弹。
但是术后要加强伤口的护理,不要吃小龙虾、螃蟹、辣椒、雪糕等刺激性食物,避免饮酒。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康