我是三天苹果减肥法前一个星期我瘦了8斤可

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我是三天苹果减肥法前一个星期我瘦了8斤可到第二个星期就不瘦了.我不喝水的就吃苹果.他们说喝水不妨碍减
医生回答 共13条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
个人认为,极低热量减肥不可取,曾经有患者看月经紊乱不孕就诊,原因就是极低热量减肥,减肥目的不只是为了美观,更重要的是健康,因此必须科学减肥,造成肥胖的原因主要是高热量饮食和运动减少,控制体重一定要减少热量摄入,但必须够基础代谢的需要,否则会让身体出现保护性的反应,就是尽量减少热量代谢和食欲增加,减少热量代谢就可能减少正常生理反应如月经和排卵来保存能量,这就是减肥反弹的重要原因。因此每天三餐必须有碳水化合物类食物,就是粮食类食物,而且每日总量不能少于150g到200g,多吃绿叶蔬菜,因为蔬菜热量少,用以产生饱腹感,高热量食物要控制或不吃,如油炸食品,川菜为代表的多油菜品,西式快餐等。必要时使用减肥药,奥利司他是最安全的减肥药,口服基本不吸收,通过抑制脂肪吸收起作用,副作用主要是脂肪泻。以上是对“我是三天苹果减肥法前一个星期我瘦了8斤可”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,水是要喝的,补充人体所需要的水分,减肥不光节食,还要运动,可以每天适当减少适量,通过运动减肥。指导意见:一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:这个是可以减的,而且,人体是有一个自我平衡的方法额,开始时候,还算有效果,但是后期就自我平衡了指导意见:所以你这个减肥方法,只能是短时间有用,长时间,你开始正常饮食了,一样会反弹的,所以你应该均衡饮食,控制饮食,加强运动即可以上是对“我是三天苹果减肥法前一个星期我瘦了8斤可”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:指导意见:你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:您好,水是要喝的,补充人体所需要的水分,减肥不光节食,还要运动,可以每天适当减少适量,通过运动减肥。指导意见:你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:您好,根据您所说的情况,这样的减肥方法是不太可靠的,建议您做到健康减肥指导意见:不吃其他的东西,只吃苹果,时间长了身体会有一个不适应期,所以快速瘦了下来,但是后来身体适应了,所以瘦得不明显了,但是当您一旦正常饮食了,身体会反弹的
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,你这种属于节食减肥了,这样对身体健康损伤是非常大的,不喝水更不行的。指导意见:减肥最好三餐不要节食,你可以主食少吃些,多吃蔬菜水果,尽量采取运动方式减肥,及增强了体质,也有效减肥了,只要坚持就会看到效果的。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:建议你不要这样减肥,之前一个月肯定减的是水分,并没有脂肪,光吃苹果和喝水肯定不行!指导意见:建议你运动和饮食同步,运动量也要有,然后饮食的话晚餐水果蔬菜牛奶,中午早餐适当减量!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:其实,这种减肥方法主要减下去的是水分,脂肪细胞消耗是比较小的,而且容易导致内分泌失调指导意见:因为很多女孩子不注意饮食,过度减肥节食,最后结果就是严重的内分泌紊乱,经期不稳定
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驻站医生8
擅长:全科
你好,根据你的描述,苹果含有丰富的维生素,增加饱腹感,通便,有减肥的作用。建议饮食要多样化,否则会导致内分泌的紊乱。饭前喝汤,吃蔬菜,增加饱腹感,管住嘴,迈开腿。
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驻站医生3
擅长:全科
你这样对自己实在是太苛刻了,你检查来的这个结果,究竟剪掉的是肥肉,还是因为机体过度消耗出现的体重减轻,每天正常的饮水量还是要保证的。
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驻站医生12
擅长:全科
你的病情是想要减肥,这种情况需要多参加体育锻炼才可以,不能单独吃苹果啊,尽量避免暴饮暴食,少吃高热量的食物,做到健康减肥。
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驻站医生16
擅长:全科
您好,水是要喝的,补充人体所需要的水分,减肥不光节食,还要运动,可以每天适当减少适量,通过运动减肥。
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苹果减肥法三天瘦8斤通常是不正确的,没有科学依据。
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1、正常现象:如果患者的体重基数比较大,严格做到低盐、低脂,并且运动量比较大,那么在一周内瘦4斤是比较正常的。患者也可以通过埋线、针灸的方式辅助减肥。
2、不正常情况:如果患者的体重基数比较小,并且在这一周没有控制饮食,运动量比较小,还瘦了4斤,就是一种比较异常的情况,提示患者代谢存在问题,建议患者及时就医检查,明确病因后采取对应措施进行治疗。

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