酵素减肥有效，酵素是从发酵的水果和食物中提取出的物质，其中含有丰富氨基酸、维生素类物质，进入人体之后可以促进胃肠道蠕动。同时也可排出胃肠道中多余的代谢废物和粪便，保持肠道活力，以此可以有效改善营养不协调的症状，促进人体对各种物质的吸收。除此之外，其中的营养物质也可以针对性作用于身体内其它方面，会随着血液进入肝脏，提高肝脏代谢能力。维生素类物质可有效对激素进行调整，缓解内分泌失衡，改善人体对各种营养物质的代谢，从而起到辅助性减肥的效果。在服用酵素的同时也应该进行运动，例如慢跑、散步，这种有氧运动可以促进身体内脂肪消耗。
减肥产品应该可以减肥。绿瘦相关药物减肥茶属于保健类的减肥药，对减肥有一定的调理作用。绿瘦减肥茶具有去除体内湿气，解暑等功效。服用减肥茶时病人应该注意坚持锻炼和节制饮食，单凭减肥茶是不能达到满意的减肥效果，在喝减肥茶时病人应注意低脂、低胆固醇饮食，不要进食过多的肉类性食物。病人宜多吃蔬菜水果类的食物，应保证大便通畅，适当的多喝白开水，多增加户外活动，有利于减肥。
瘦瘦贴一般能减肥，具体效果存在个人差异，而且不建议用瘦瘦贴减肥。
瘦瘦贴通常含有中药成分，贴在肚脐部位后可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。每个人的体质不同，因此具体效果存在个人差异。需注意，瘦瘦贴可能会刺激胃肠道，出现腹泻、食欲差等胃肠道反应，因此不建议使用瘦瘦贴进行减肥。
通常可以通过饮食控制、运动锻炼等方式减肥，还可以选择通过针灸抑制食欲，促进代谢，从而帮助减肥。
酵素减肥是有效果的，酵素是从发酵的水果和食物中提取出的物质，其中含有丰富氨基酸、维生素类物质，进入人体之后可以促进胃肠道蠕动，同时也可排出胃肠道中多余的代谢废物和粪便，保持肠道活力，以此可以有效改善营养不协调的症状，促进人体对各种物质的吸收。但因人而异，也有一部分人效果可能不明显，这种情况就需要配合其他减肥方法一起，如控制饮食，有氧运动等等。酵素有促进消化和吸收的作用，也有润肠通便的作用，所以适量的喝酵素不仅有减肥的效果，而且对身体也是有益的，可以治疗消化不良，胃肠吸收功能不好以及便秘的患者等等。但不建议大量饮用，可能会导致腹泻。
片片瘦减肥是真的，使用的效果也是需要因人而异。片片瘦也是属于减肥产品，在使用之后可以达到一定减肥的效果，但是有极少数的人群在使用之后，有可能会出现不良的反应，也会给人体的健康带来伤害，所以尽量不要盲目的使用，如果体型比较肥胖，就可以通过注射溶脂针或者是全身吸脂手术的方法来减肥。减肥的过程当中还需要适当参加一些有氧运动，有利于体内的脂肪得到燃烧，对于减肥也可以起到帮助作用。
酵素是指某些食物发酵之后的产物，具体包含成分非常复杂，可能含有某些氨基酸、维生素、黄酮类、多糖等一般是认为具有调理肠道，帮助消耗与吸收以及调节代谢的作用。不过从医学的角度来看，目前并没有发现酵素有任何治疗作用，也并没有酵素减肥的相关临床观察。从机制上讲，减肥需要抑制食欲或抑制营养素吸收或增加热量消耗，没有证据证明酵素有这些作用，所以酵素减肥是没有科学依据的。