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因不能面诊，医生的建议仅供参考
保鲜膜瘦腿的正确方法使用保鲜膜减肥一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。1、将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;2、喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;3、开始运动，注意心跳及排汗；4、运动结束后及时擦干汗，避免着凉。保鲜膜瘦腿注意事项：1、别包太长的时间，使用保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍，避免引起皮肤过敏。2、市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，想要使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好，口碑好的牌子。3、保鲜膜瘦腿短期内能有较为显著的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。以上是对“怎么用保鲜膜瘦腿呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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小腿：1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸，顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！大腿：1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能感觉到效果啦，呵呵。3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的。4.每天早上拍大腿2侧，各100下。1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。我自己已经减的很好 ，你多练习，效果很好的。
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可你要非想试的话：1，买保鲜膜之后打开并包裹住大腿即可~ 要是保不住或有时出汗会融化掉粘性，我以前都用透明胶带粘住口口的。最好是配合仰躺蹬单车的运动吧，跑步其实不太适合，会腿部碰来碰去包膜就 摩擦划掉了。2，最好呢就是再摩擦些瘦身霜之类，可以辅助吸收和热疗的。3，别人不知道，我自己以前做后，就是打开保鲜膜后皮肤会痒痒的，但又怕抓伤555 我忍!!忍一下让皮肤通风一会就好了。不过其实都觉得没什么用，你要想试就传授你这些我的个人经验吧。补充：为什么不用瘦身霜 可以起到辅助效果吧 就是比较抓狂(痒)，要么夹紧腿跳绳呗~ 跳绳很有用的其实，不裹保鲜膜也可以 没事徒手(空手做动作)跳也很不错， 这是至今觉得比较不无聊的运动了55 还没场地限制
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保鲜膜瘦腿1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。可以买来大颗粒的粗盐（食用盐不可以哦），按摩腿部，然后用保鲜膜敷在腿上薄薄的一层，10分钟后撕掉用热水清洗下。如果肌肤比较敏感，可以买较细的沐浴盐。记得搓的时候要轻一点，搓得太厉害可会导致皮肤变得更粗糙。这种方法简单又安全，但是要持之以恒才会见效。
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保鲜膜瘦腹法1、在长满赘肉的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。2、之后浸泡于浴缸，水温以40～42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5～15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。3、泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2～3个回合就完成了。先用精油涂在腿上，然后按摩15分钟后包住保鲜膜，进行做家务或者运动，精油可以用芳香堂的。
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取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鲜膜30～45分钟，做小量的运动效果更佳。助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。平衡油脂分泌，紧实肌肤，强效去脂、排水、瘦身，迅速使局部性的脂肪流失，恢复苗条身材，曲线玲珑有致。瘦腿精油是可以瘦腿的。
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病情分析：你好，适当的节食和运动可以起到较好的减肥作用，但是使用保鲜膜是不科学的。指导意见：建议：使用保鲜膜裹腿，容易影响血液循环，时间久了有可能出现下肢静脉血栓的，因此这个方法并不科学。以上是对“怎么用保鲜膜瘦腿呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：保鲜膜包裹小腿后，然后进行跑步，可以有效的促进瘦腿的效果，最好是搭配些郑多燕减肥操。指导意见：日常避免垃圾性零食的摄入，避免肥厚刺激的饮食，避免熬夜的现象，少食多餐的饮食习惯。
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