吃地瓜和玉米到底是胖还是会瘦呢?

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您好,玉米和地瓜中有大量淀粉,可是大家又说可以减肥,到底能不能减肥呢?:
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:虽然他们当中都含有淀粉但是单吃他们并不会发胖,当然说减肥也是不科学的。指导意见:从营养学角度上来说这两种食物都含有人体所需要的营养,如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等。以上是对“吃地瓜和玉米到底是胖还是会瘦呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:根据你所讲的情况,胖的原因是因为脂肪过多所致,而淀粉是一种糖类,吃地瓜和玉米是不会增胖的。指导意见:我个人认为,地瓜是一种很好的食物,他不仅可以填饱肚子,而且可以润肠促进大便的排出,所以服用地瓜可能会有一定的减肥作用。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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2、内分泌失调:因为晚上失眠也影响内分泌系统,也影响基础代谢率,甚至影响瘦素的分泌;
3、影响心情:睡眠不好会引起情绪变化,容易情绪焦虑、烦躁。经常吃美味的食物,尤其是甜食,来缓解紧张焦虑的情绪。一般吃甜食会有幸福感,但是蛋糕、零食等甜食都是高糖高热量的食物,很容易发胖。

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