锻炼肌肉每天的饮食都要注意哪些?

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前段时间喝酒和多了导致体重上升,还不协调。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:1用肚子呼吸,吸气时尽量让肚子鼓起来,呼气又要缩紧肚子,可以燃烧脂肪。指导意见:2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食,要想快点瘦,晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药,大多效果不好,或者反弹严重。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你这个体重略微偏瘦,再胖十斤就很标准了,喝酒本来就会大肚子指导意见:方法很简单,就是,解酒,饮食规律,你这个年纪有啤酒肚实在是有点早以上是对“锻炼肌肉每天的饮食都要注意哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,您的描述情况还是属于饮食饮酒不当的影响,再有就是运动较少的状态。指导意见:这个情况建议您要多进行户外体育锻炼,多看有意义的书籍,多进行有意义的活动。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,你这个身材计算不算重,你说自己肚子大,有多久额。指导意见:你这个身材有点肚子不算什么,如果向你描述的那样,你减肥可以做仰卧起坐,转呼啦圈、
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驻站医生9
擅长:全科
尊敬的患者你好,1,根据肌力练习的基本原则,掌握运动量及频度,使每次练习达到肌肉适度疲劳,每次练习后有适当间歇让肌肉充分复原,一般每日或隔日练习一次。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:这是可能要注意及时的克制饮食,不适宜过度饮食的啊,指导意见:目前这个要注意坚持锻炼,不要暴饮暴食,都是不要紧,继续劳逸结合是关键。
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需要避免高纤维素类的食物摄入,可以高热量,高蛋白质,高维生素饮食,但不可以吃纤维素量高的食物,同时尽量少食多餐,避免吃辛辣以及生冷凉冻的食物。短时间内需要流质或者半流质饮食,时间长了慢慢恢复后可以考虑吃软质食物。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

肠炎要注意以下饮食,具体分析如下:
首先是肠炎与不洁的饮食有关,平时要注意饮食卫生,避免食用室外小摊上的食品,要多吃新鲜、清洁的食品。肠炎患者要注意不要吃生冷的、辛辣的、刺激性的食物,以免引起肠道痉挛收缩,引起腹泻,腹部疼痛。此外,大蒜具有抑制和杀灭肠道中的细菌的功效,可以多吃一些,同时也可以多喝一些酸奶,调节肠道的菌群。

曹键 副主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,脑梗死患者建议日常饮食需要低盐、低脂肪。
脑梗患者需要增加营养补给,由于限制了脂肪的摄入,需要增加一些蛋白质,吃一些含蛋白质多的食物,如鱼、豆制品等,还需积极限制每日糖分的摄入,尽量不要食用甜食,监测控制好血糖。治疗期间患者要注意保证充足的睡眠时间,养成良好的生活习惯,同时要定期前往医院进行复查,有助于病情的恢复。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,脑梗塞多由高血压、糖尿病、高血脂及各种原因所致动脉硬化导致血管堵塞所致。原则上应以低盐、低脂、低糖饮食为主,并适量吃新鲜的蔬菜和水果。尤其不要食用高脂肪高蛋白食品和含硫化合物如芥子油、亚油酸、硫代乙酰胺等对人体有害的物质。另外,还要防止过食辛辣刺激之物,避免饮酒过量。同时还要戒酒、限酒,并适当补充维生素和叶酸。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

对于胃癌来说,饮食方面要注意以下几点,多吃一些清淡好消化的食物,避免吃辛辣刺激的食物,避免吃较坚硬的食物,避免吃油脂大含量丰富的食物,以免刺激。可以进食一些冬虫夏草和海参等,增强体质。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

早泄患者平时可以做一些改善动作,经常锻炼盆底肌肉,盆底肌肉力量增加,肌肉力量增加,有利于控制射精。同时,在性交过程中,应该掌握一种移动和停止的技巧,稍微放松一下,不要从猛烈的暴风雨开始,可以适当转移注意力,降低阴茎的敏感度,这样在长期锻炼后会有所改善。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。