我在朋友圈看到宁波动物园老虎吃人事件的视频之后

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你好,我在朋友圈看到宁波动物园老虎吃人事件的视频之后,心理阴影特别大,因为视频内容挺残忍的,所以经常会回想视频画面导致恐惧,已经过很久了,现在看到所以老虎的图片或者相关老虎的都会特别害怕,想起那个视频,也比较容易幻想发生在自己身上,另外还有一些网站上会有打人啊,暴力事件的视频,看完也会恐惧,要维持很多天,难以忘却,焦虑……特别想终止这一切幻想,我该怎么改掉这种恐惧?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:看到老虎伤人事件的视频后,控制不住的总是回忆那些画面,甚至泛化到其他打架等暴力性的视频,幻想会发生在自己身上,从而引发恐惧,过度担心,这是焦虑症倾向。指导意见:一,学会保护自己,暂时不再看这一类的视频报道。二,转移注意力,多关注生活当中的正能量事件。三,平时多运动,多放松,运动能够很好的缓解焦虑和压力,经常提醒自己放松,缓解身心的疲惫状态。四,培养良好的兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,五,求助于心理医生,做心理治疗。
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:根据上面提供的情况,你曾经看过,公园里老虎吃人的画面,后来,美剧产生了恐惧,连老虎的图片里的害怕,网上各种,残酷的世界,更会引起你恐惧和担心。指导意见:这种情况。是你被吓着了。然后自己不停的体验,这种被吓着的感觉。这些感觉都是你自己幻想出来的。如果你自己走出来很好,不走出来,建议你去做心理咨询。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,建议平时尽量放宽心态,有意识去避免看到类似恐惧的视频。指导意见:减少独处。多去参加有意义的社交活动,多看看事情好的方面,不要刻意去理会那些暴力画面,选择有意义的行为去替代。以上是对“我在朋友圈看到宁波动物园老虎吃人事件的视频之后”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:并不是悲惨的事情,都会发生在每个人的身上,不要给自己太大压力指导意见:保持稳定的情绪放松心情,可以找专业科医生指导,另外,不要再接触有暴力的视频
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脂老虎对糖尿病的作用主要表现在以下几个方面:
1、有助于瘦身减肥。可以有效增强用户的饱腹感,减少主食的摄入量,从而帮助减肥。
2、有利于降低血脂,预防糖尿病。其中的糖分几乎可以忽略不计,所以对降血脂有一定的作用。即使是高血糖或糖尿病患者,也可以适量食用。
3、可以补充营养。由于其含有人体所需的50多种营养物质,患者食用后可以有效补充人体内急需的营养物质,促进营养平衡。

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