请问荷叶和山楂泡水真的可以减肥吗?

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你好,请问这两样能减肥吗,我这个些天晚上回家吃完饭,过了半个小时左右和一杯请问这样有没有什么大多的效果今年我22岁,身高170体重都达到了160左右,如果这两样能减肥的话请告诉我方法怎么用,谢谢
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,荷叶和山楂煮水喝是可以减肥的,你今年22岁,身高170,体重160是超重了。指导意见:建议,减肥是一个综合性的行动,重要的是饮食和运动配合,每天中等体力活动要超过30分钟,不吃油腻食物和甜食,再配合喝,做法荷叶12克,山楂10克,绿茶4克。以上是对“请问荷叶和山楂泡水真的可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:荷叶有利水的作用,山楂可以助消化,有一定的减肥的作用,不过你最好结合适当运动。荷叶5克,山楂片3克每一天的用量,用开水泡,可以喝一天。指导意见:荷叶有利水的作用,山楂可以助消化,有一定的减肥的作用,不过你最好结合适当运动。荷叶5克,山楂片3克每一天的用量,用开水泡,可以喝一天。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,单纯靠喝点什么就减肥是不靠谱的。就和喝茶一样。你稍微用一点指导意见:还是可以的。但是单纯靠这些减肥就是不靠谱的。主要建议你是积极的锻炼还有注意饮食方面少吃油腻的。不吃零食但是也别节食保持健康规律才对减肥有利的。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:看了你的叙述,荷叶和山楂泡水,是可以降血脂,减肥也有作用,你身高170,体重160是有点偏胖彩超。指导意见:建议你尽量少吃油腻食品,晚上少吃一点,多吃蔬菜和水果,做是当的体育锻炼。
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驻站医生2
擅长:全科
你好?靠吃喝减肥都是不靠谱的,只会越来越肥的。注意是需要自己真正做到管住嘴迈开腿。少吃多去运动锻炼,保持大便通畅饮食规律。
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山楂可以和荷叶、决明子中药等泡水代茶饮可以起到一定的减肥功效。山楂不具有减肥的作用,山楂具有健胃消食,活血化瘀的功效。有分解脂肪的功效,可以消除肉食积滞所引起的腹胀。

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山楂可以和柠檬一起泡水,柠檬含有丰富的维生素C和大量的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,有减肥的作用,山楂也可以跟荷叶一起泡水,也可以和绿茶一起泡水,山楂中含有苹果酸,柠檬酸,可以促进胃液的分泌,可以健脾和胃,可以帮助消化。

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荷叶水可以减肥的。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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山楂荷叶茶只能起到辅助的作用,单纯用他来减肥,效果一般。想要减肥是通过运动和饮食的配合,多做一些有氧运动,每次至少坚持半小时以上。饮食上避免高脂高糖的食物,不吃零食。

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荷叶,决明子,山楂,陈皮,泡水喝可以减肥的。荷叶中的荷叶碱可以分解体内的脂肪,决明子可以润肠通便;山楂含多种有机酸,口服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂味酸,刺激胃黏膜促进胃液分泌能促进脂肪的消化,这几种泡水喝是可以减肥的。

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一般对于山楂泡水主要用于消脂消食的,而减肥方面建议还要搭配枸杞或者荷叶之类的,山楂一般干用的话,一次泡水8g左右即可,一天可以喝两杯左右。期间饮食也要注意避免油腻高热量食物,适当运动。

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