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因不能面诊,医生的建议仅供参考
不吃主食危害很多,身体会去消化蛋白质,以此来产生能量,这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务.(1)碳水化合物(即主食)摄入不足,身体所需要的碳水化合物也就不足.而碳水化合物具有解毒功能,一旦缺乏,血液中有毒废物不能及时排除,就会造成肤色黯淡,脸色难看.(2)主食类食物摄入过少,会对大脑健康形成危害.近年来,脑部疾病的发病率明显上升,与不以谷物为主食和动物性食物摄入量激增有很大关系.(3)主食吃得少了,食肉必然增多.研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”.(4)人体能量有三大来源——碳水化合物(即主食),脂肪和蛋白质,它们的科学配比应当是:碳水化合物不得低于55%,脂肪不得高于30%,蛋白质占15%左右.中国营养学会建议:成年人每人每天的消费底线是300克.
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病情分析::您好,不吃主食危害很多,身体会去消化蛋白质,以此来产生能量,这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务。指导意见:不吃主食危害脑健康.主食类食物摄入过少,而动物性食物摄入过多,对大脑的危害更加严重.动物脂肪在碳水化合物不足的情况下代谢不完全,会使血液中积聚更多的有毒废物——酮,它能引起恶心、疲劳以及损害脑部健康
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病情分析:您好,长期不吃主食的话,会造成身体的抵抗力以及免疫力低下的,甚至还会出现身体发育不良以及其他问题的。指导意见:建议你最好不要吃零食,以及其他的食物,最好吃主食,符合自己身体的需要,还有一定要注意饮食均衡。以上是对“长期不吃主食对身体有何影响”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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人体每日能量的一半以上由碳水化合物提供,而主食是其主要来源,所以长期不吃主食容易出现营养不良,营养素缺乏。建议饮食均衡营养种类丰富,加强身体锻炼。以上是对“长期不吃主食对身体有何影响”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:你好,根据你所说的情况,长期不吃主食,首先肯定会消瘦,精神也不会很好,缺乏必须的营养。指导意见:建议,应该什么食物都要吃,不要偏食,这样才能摄入足够的营养,支持身体的需要。多吃蔬菜水果蛋奶,营养要均衡。
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病情分析:你好,根据你所说的情况,你是长时间的不吃主食只是吃零食么?指导意见:建议:你这样吃饭是不可以的,这样会导致营养不良或者营养失衡,到时候再调整会很难的,一定要均衡营养饮食
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病情分析:您好,根据您所描述的情况来看,您还是要注意营养的搭配!指导意见:如果长期不吃主食会导致营养不良,会导致一些慢性病的发生!抵抗力会下降!祝您身体健康!
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你好,如果不吃主食的话,您的体重可能会有较好的控制,一般不会出现体重增长的状况,但是长期不是主食,对您的营养的摄入也是不均衡的。长期不利于身体的发展
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