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因不能面诊，医生的建议仅供参考
没有区别，真的，你就是乱跑乱跳都可以，只要保持心率130/次就算是有氧了，有氧运动只是看你坚持的时间，一般45分钟-1小时，控制节奏，可以把电脑上面放个电影边看边跑，转移注意力，还有每天注意饮食，吃饭的时候菜和肉最好放开水里面绊下在吃，减少油腻，晚上少吃点，9点后什么都别吃了，如果实在饿的话就睡觉吧，你会发现早上起来一点都没有饿的感觉，运动加上合理的饮食你就肯定能减，请记得有氧运动就是要保持心率就行了，别人说什么不如正常跑步或者在跑步机上面跑步完全是没科学依据的
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病情分析：跑步速度快，走步速度慢，那怕是快步走也比不上慢跑的速度。 原地跑和原地踏步的区别也是速度的区别，跑时速度快原地踏步时慢。相同点是：都可以高抬腿，都不前进。跑，适合青壮年人；走步适合老年人。 指导意见：原地跑没有正常跑的运动量大。就像跑步机的效果只有正常跑的一半一样。（因为摩擦力不够）在家原地跑不如原地高抬腿。但那不属于有氧运动，能减肥但会增加肌肉。
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病情分析：锻炼身体是好事情，有条件的可以在环境好的地方跑，没有条件的就只有在家里跑了！功能差不多的。指导意见：原地跑的动作过于机械和简单的重复，也不能利氧运动；在环境好的地方跑，全身的大小关节都能得到锻炼，包括眼睛，大脑的平衡，还有利于充氧运动。。。。 以上是对“原地跑步和跑步有区别没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：原地跑步一方面容易失去动力，另一方面，原地不容易将肌肉拉开。向着一个目标跑步，总会有期待的，看着一步步的靠近，心情会越来越放松的，这样不会觉得太累。指导意见：两者也许运动强度差别不大，但效果还是有差别的，所以有条件最好是到户外跑步，而不是原地踏步，运动强度以逐渐加强，寻找合适强度，坚持锻炼身体。
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病情分析：16岁女性 想做些体育运动指导意见：运动的方式有很多种 跑步是最廉价的有氧运动 多为健身人员所喜爱 另外较好的有氧运动还有游泳 跳舞等原地跑步和正常跑步除了心理感觉不同 没什么差异 很多专业减肥机构都有自己专门的原地慢跑训练法
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病情分析：您好，这是有区别的，指导意见：您好，一般原地跑步身体热量消耗的较慢，需要加长运动的时间，才能达到与跑步的效果，正常跑步本身就是一个有氧运动 以上是对“原地跑步和跑步有区别没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好，这要看你怎么跑了，要是在跑步机上的话应该和正常的运动没有什么太大的区别。指导意见：还有就是很有可能是因为心里上的原因导致的，要是心里觉得不舒服或者是对于原地跑步感觉不好就会显得比较累，祝你健康！
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原地跑没有正常跑的运动量大。就像跑步机的效果只有正常跑的一半一样。（因为摩擦力不够）在家原地跑不如原地高抬腿。但那不属于有氧运动，能减肥但会增加肌肉。
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你好，你的描述已经看到，原地跑步不会产生明显的位移距离，对于身体没有很明显的能量消失，跑步可以改善气血运行和能量消耗，建议从科学角度应该跑步的。
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病情分析：原地跑步还是幅度没有打开指导意见：跑步各方面协调了。效果要好一些的。多呼吸一些新鲜氧气医生询问：原地跑步不如跑步，你可以户外运动
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根据描述，原地跑步和跑步，都是有利于减肥的，都这两种运动都消耗热量，只不过原地跑和常规的跑步运动姿势不同，锻炼的肌肉部位不同。
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你所谓的原地跑是不利氧运动，减肥一般通过是有氧运动，想综合减肥的话还是不要这样，跳绳打篮球。是个挺好的方法
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夏天的话下午5点左右跑步为最好时间段。冬天则4点左右。区别是有的。原地的话没利于呼吸作用。氧气供给不够
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这个热量的消耗与你那个肺活量有很多的关系哦！但是跑步还是比较好哦~ 身材好好的！
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原地跑步使肌肉不易拉开，身体不是很放松，建议还是户外跑步，可以放开，增强锻炼。
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差别不大关键是都注意锻炼身体另外要保持身心健康的一致。谢谢！！
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有区别，用力方向，路面环境，室内外环境也不一样，心情也不一样。
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原地跑没有直接跑步效果好的，建议你还是跑步比较好的。
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