瘦腿瘦脸要多增加一些体育锻炼或者是控制个人的饮食，而且也可以注射溶脂。如果想要达到瘦脸瘦腿的效果，需要合理的饮食，以清淡的食物为主，避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量，吃完饭之后还要体育锻炼，能够减少体力的脂肪，从而可以达到瘦身的效果，可以让腿部或脸部逐渐的变瘦。如果效果并不是特别的理想，可以注射溶脂针，能够将局部多余的脂肪溶解掉，有比较好的瘦身效果。减肥期间要养成良好的生活习惯，可以控制体重的增加，避免出现反弹。
想要瘦腿和瘦脸可以通过注射瘦腿针或者是瘦脸针的方式，能够达到比较好的效果。如果腿部和脸部都比较的肥胖，可以去医院的医疗美容科通过注射瘦腿针或者是瘦脸针的方式来治疗，有利于使腿部的线条变得比较流畅，并且还可以使脸变小，然后形成小V脸，不会看到比较明显的整容痕迹，恢复的速度也是相对比较快的，但是注射过之后需要听从医生的指示护理，防止发生感染。注射过瘦脸针之后，还需要佩戴头套，注射过瘦腿针之后一般需要穿塑身衣。
求美者好。腿比较粗的，建议通过饮食、运动及外搽精华液等综合处理，效果比较好。不要小瞧了大腿的肥胖，其实它有很大的影响。脂肪大量堆积在大腿，大腿外侧脂肪肥厚就会形成骑士臀、胯宽类畸形，从视觉上影响身高;大腿内侧上方脂肪过多，容易"磨裆”，会影响下肢运动。饮食一般要求清淡，低脂低糖低盐饮食，不吃动物内脏，尽量少吃荤菜。运动方法很多，抬高腿、饭后站立及散步、侧弯腰等。但需要坚持一段时间，才能成功。
快速的瘦腿可以通过运动锻炼的方式来改善，也可以注射瘦腿针。腿粗多数是由于运动量比较少，导致脂肪堆积过多所导致的，可以多进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳等等。如果想要尽快的瘦下来，可以注射瘦腿针，通过注射瘦腿针的方式，能够使腿部的肌肉逐渐的萎缩，瘦腿的效果也是比较明显的，但是一定要有专业的医生来操作。平时要注意局部的卫生，防止出现感染或者是发炎的情况，要注意多休息。
学生可以通过平时的运动瘦腿，成年以后选择注射瘦腿针。学生在平时生活中经常运动，能够加快身体的新陈代谢，同时也会促进血液，燃烧体内的脂肪和热量，达到快速瘦腿的疗效，但是需要长时间坚持才可以看到明显的效果。成年后选择瘦腿针注射以后，会使肌肉细胞逐渐的萎缩和坏死，达到快速瘦腿的作用。在生活中应该做好皮肤的护理工作，控制饮食，饮食上选择低脂肪食物，避免吃一些辛辣和刺激的食物。
学生瘦腿最快最有效的方法是运动，也可以通过饮食的方法来做调理。在日常生活中要坚持做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，通过这些有氧运动，能够达到加速体内脂肪燃烧的效果，也能达到快速的瘦腿作用。如果已经超过了18岁以上，就可以通过医美技术的方法来做治疗，主要包括激光溶脂手术治疗和冷冻溶脂治疗。在饮食上要合理控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。