怎样减掉肚子上的赘肉最有效·而且不反弹

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,我是那种吃一点就长肉·全身都胖·喝过一些减肥药没什么效果
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见:建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!以上是对“怎样减掉肚子上的赘肉最有效·而且不反弹”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,这需要平时坚持控制饮食并坚持做仰卧起坐和下体运动的!指导意见:关键要少吃多运动。少吃可不是说要饿肚子,是每顿饭吃个8分饱就行了。不推荐药物减肥,是药三分毒,常吃总是不太好。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,指导意见:运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食
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驻站医生3
擅长:全科
如果你比较肥胖,并且是腰部腹部肥胖明显,这是内脏脂肪含量比较高,是脂肪代谢障碍导致的,嗯,你需要从调理内分泌入手,减肥才会有明显效果。
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相关问答

积极参加全身运动,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动,有利于减少肚子的赘肉。清淡饮食,多吃新鲜蔬菜。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

体重要充分控制,才能减少肚子上的赘肉。如果体重指数不是太高,比如30左右,可能需要在医生特别是营养师的指导下采取不同的方法,比如高蛋白饮食和清淡的空腹饮食。在有条件的话,可以在健身教练的指导下进行腹部锻炼。如果家里没有条件或者时间问题,可以采用最简单的方法。例如,做仰卧起坐或俯卧撑可以锻炼腹部,这有助于在整体减肥的基础上减少腹部的脂肪。建议求美者到正规医美机构咨询专业医师相关减肥方法,如果求美者觉得必要时可以进行溶脂或吸脂手术来减少腹部脂肪。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减掉肚子上的赘肉需要改变个人的饮食,并且也可以做激光溶脂手术。
减掉肚子上的赘肉就要注意合理的饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果和香蕉以及猕猴桃,通过饮食控制能够达到瘦肚子的目的。除此之外也可以通过激光溶脂手术,效果也是比较不错的。
肚子上有赘肉可能是由于不良的饮食习惯,导致的,与运动量较少也有一定的关系,但也不排除是其他疾病造成的。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

可以通过运动或者美容仪器来减掉肚子上的赘肉,这两种方法都较为安全。肚子上的脂肪一般是脂肪堆积形成的,是长期吃东西后消化不良,或者饭后不活动,长时间久坐等等造成的。这种情况下,建议以运动为主,如饭后适当运动、减肥运动、呼啦圈、拍打腰部两侧等。当然,可以去美容院,使用拔火罐,或美容仪器来减肥。求美者可到正规医美机构进行治疗。建议求美者同时要控制饮食,摄入低脂肪、低热量的食物,以免脂肪再次堆积,反弹增重,必要时可以进行吸脂手术等。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥最快最有效而且不反弹可以采取一点美容措施,比如光动力溶脂或脂肪抽吸手术。通过医疗美容措施减肥的速度增长是比较快的,而且维持的时间也会相对比较长一些,有利于改善体态,但是并不能够达到明显减轻体重的效果,如果日后有暴饮暴食的情况,也有可能会出现反弹的现象。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥最快最有效而且不反弹一般可以选择抽脂手术,但是一定要选择正规的整形医院。抽脂手术主要是利用负压的原理,在皮肤隐蔽的地方做一个小切口,然后插入吸脂管,将体内多余的脂肪少量多次的进行抽取,达到快速减肥的目的,既不会给皮肤造成较大的损伤,术后做好护理,反弹的现象也极少发生。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化