大基数体重为什么更容易减肥?

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我和一个大基数体重的好姐妹一块减肥,吃的差不多,运动量也差不多,可是她已经瘦了7斤了,我才瘦2斤,这让我好苦恼,我想问下,大基数体重为什么更容易减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
因为大基数的维持身体运行需要的热量更多,也就是消耗的热量更多,随着体重下降,消耗的热量会越来越少,所以减肥会有平台期的出现,最好是通过运动和食疗的方法减肥,比如瑞士的唯她减肥茶,纯植物没有副作用,患者反映效果比较好,你可以再掏宝找找有没有
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体重基数大的人首先合理控制饮食;其次加强适度的运动,体重基数大的人一般提倡学习游泳。人体在水中受到的重量只有人体的10%,因此不会对身体产生影响。而且在水中消耗的热量比陆地上多,所以游泳是减肥的最佳方法。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

小基数不好减肥主要与脂肪层比较薄有关。
身体基数是指身体指数的平衡差,小基数的情况下,身体的脂肪含量相对而言比较少,此时脂肪层是较薄的,身体内的脂肪率不是特别高的情况下,减肥相对比较困难。日常生活中想要减肥需要制定科学的计划,不能节食减肥,主食可以用全麦面包、红薯、土豆等食物来代替,然后配合慢跑或者游泳等运动来减肥。
减肥期间要保证三餐定时定量。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

大基数好减肥和小基数好减肥,多数大基数减肥的效果是比较好的。减肥的时候需要到医院进行检查诊断,并且还要根据自身的情况来选择具体的减肥方法,比如选择埋线减肥或者是注射瘦身针的方法。埋线减肥和注射瘦身针可以将脂肪排出达到良好的减肥效果,所以大基数减肥能够达到优质的效果。减肥以后容易出现复发,需要控制好自身的体重,每天做一些运动锻炼。要保持规律的作息习惯,不能长时间的熬夜,营养摄入均衡,一日三餐定时定量。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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大基数好减肥和小基数好减肥,通常大基数减肥的效果是比较好的。大基数减肥多数是身体比较肥胖的人群,可以通过抽脂手术的方法,利用负压的吸引能力,将脂肪排出体外,可以达到很好的瘦身效果,并且不容易出现复发。手术会存在一定的风险,尽量选择比较正规的三甲医院和有经验的医生,能够保证手术的安全性。手术的早期不能做剧烈运动,以免导致创面受到影响,对伤口的愈合造成副作用,吃一些清淡和容易消化的食物。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

大基数可以做慢跑还有快走等。大基数运动减肥容易受伤,并不适合做太过剧烈的运动,但可以先从低强度的运动做起,逐步加大运动强度。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量,而体重越大消耗越多,而一公斤的脂肪是4500千卡。在饮食没有变化的情况下,每天慢跑30分钟,10天可减一公斤。而控制饮食的基础上,每天坚持30分钟以上的慢跑,减肥效果会非常可观。大基数的人来说,快跑容易对膝关节造成冲击。而快走既能避免损伤,还能耗脂,是一种适合大基数的人减肥运动。饮食要正常,一日三餐不可少,可以合理节食,但绝不要绝食。除了要控制饮食,坚持按照减肥食谱调整日常饮食外,还可以选择抽脂减肥,效果也非常理想。

孙香兰 主治医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

大基数减肥一般是适合吸脂的,能够达到减肥的效果。如果身体的脂肪堆积比较严重,可以通过吸脂的方式,将身体部位多余的脂肪抽出来,达到减肥的效果,尽量不要一次性吸出过多的脂肪,否则可能会对身体产生影响,可以分多次吸脂。平时可以适当的做些有氧运动,并控制好饮食,避免暴饮暴食。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
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