我想减肥,天天吃青菜能瘦吗

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我每天早上起来喝杯生姜蜂蜜水,然后早餐吃煎饼,中午吃炒的青菜,不吃饭,晚上也是只吃青菜不吃饭,然后喝两杯生姜蜂蜜水。这样的话能瘦下来吗?
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
减肥首先应控制饮食,减少脂肪摄入,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入。长期光吃青菜易导致营养不良引发健康问题。必要时可在医生指导制订饮食运动计划。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,青春发育期,减肥的前提是要保证正常的生理需要,否则会给身体带来不利影响,看你的食谱营养达不到。指导意见:你好,早上吃好,中午吃饱(中医养生讲究七分饱),晚饭吃少,鸡鱼肉蛋不是不吃而是少吃,做到营养均衡,多吃蔬菜水果,不吃油炸垃圾零食,不喝饮料,加上适当锻炼,不仅增强抵抗力且会有个好身材。
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驻站医生9
擅长:全科
你好,根据你的描述,每天控制主食的摄入量,尽量多吃一些蔬菜水果,这种情况是可以减肥的,建议你可以配合适当参加户外运动,建议你早餐可以进食营养早餐,午餐可以少吃,晚餐用蔬菜水果代替,坚持下去可以减肥。以上是对“我想减肥,天天吃青菜能瘦吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用指导意见:合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒以上是对“我想减肥,天天吃青菜能瘦吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。指导意见:根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:您好,减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法,同时要注意自己有没有便秘的情况。指导意见:建议晚上不要吃面食,可以吃蔬菜水果,每天坚持锻炼40分钟以上,早上起床喝杯蜂蜜水润肠道,祝健康
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:考虑超重,主要是摄食含脂肪的食物过多或是脂肪代谢紊乱引起体重超标,跟遗传有一定的关系。指导意见:建议饮食均衡,可以多吃含纤维素丰富的食品如青菜,同时配合适量运动以促进体重的减轻。
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驻站医生4
擅长:全科
目前来讲,你正处于生长发育期,我建议你可以通过适当的运动来进行减肥,过度的节食有可能会影响你的生长发育,所以说,你这么吃一定是会瘦的,但是对你的身体健康是有危害的。
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只吃青菜有可能会瘦,但是最好不要过度的节食。如果只吃青菜很容易导致身体出现营养不良的情况,因此最好可以选择健康的减肥方法,比如参加有氧运动或者是调整饮食结构。如果感觉效果不是特别的理想,也可以采取抽脂手术的方法进行改善,从而有效的改善肥胖。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位,如腹部、腰部等。具体内容如下:
减肥是指患者通过控制饮食、适当锻炼、中医理疗等方式来消耗自身脂肪,进而达到瘦身的效果。通常减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位,如腹部、腰部、臀部等,然后瘦四肢、胸部、面部等部位,最后达到全身减肥的目的。
需要注意的是,如果患者通过中医理疗来减肥,需要前往正规的医院进行治疗,以免出现异常情况。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃减肥药瘦了可以通过合理的调整饮食和增加运动巩固。饮食方面可以吃含膳食纤维和维生素丰富的食物,不可以吃高热量和高脂肪的食物,在餐后半小时或者一小时,做一些有氧运动,预防形成脂肪堆积。另外减肥也可以到医院做抽脂手术,抽脂手术是利用超声负压的方式,将体内多余的脂肪抽出体外,可以快速达到减肥的目的。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦瘦贴一般能减肥,具体效果存在个人差异,而且不建议用瘦瘦贴减肥。
瘦瘦贴通常含有中药成分,贴在肚脐部位后可以燃烧体内的脂肪,从而达到减肥瘦身的效果。每个人的体质不同,因此具体效果存在个人差异。需注意,瘦瘦贴可能会刺激胃肠道,出现腹泻、食欲差等胃肠道反应,因此不建议使用瘦瘦贴进行减肥。
通常可以通过饮食控制、运动锻炼等方式减肥,还可以选择通过针灸抑制食欲,促进代谢,从而帮助减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥是需要控制饮食和运动相结合,才能达到瘦身目的。减肥的时候,在饮食上要做到严格控制,对于辛辣刺激油腻的食物尽量少吃,以免影响肠胃的消化功能。可以多吃粗粮,粗粮中的膳食纤维含量比较高,能够加快胃肠的蠕动,对于去除肠油有很好的作用。不能饮用碳酸饮料,咖啡等饮品,要多喝温开水,加快新陈代谢,促进脂肪的排除。体育运动要坚持每天3-4次,每次30分钟,长期坚持一定能达到瘦身的目的。为了 确保减肥效果,建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行科学的减肥。健康的减肥方法是个漫长的过程,需要长期坚持才能看到效果。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

最好的减肥方法就是严格控制好饮食,同时加强运动锻炼。控制饮食和加强运动相结合是一种比较健康的减肥方法,还可以增强体质。运动锻炼每天至少要一两个小时,才能起到比较好的减肥效果,可以选择游泳、跑步或者是跳舞,主要选择一些有氧运动或者是进行一些力量的练习。在饮食上严格控制好总热量,也要控制好每餐的总量。为了确保减肥效果,建议求美者在正规医美机构医生指导下选择科学健康的方法瘦身,不要盲目使用减肥药,以免对身体造成伤害。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。