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因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：在饮食方面，影响减肥的主要是晚餐。古人有过午不食的说法。因为人早上人体阳气旺，人吃进去的东西都能消化，不过早餐主张吃得杂，吃得好（不能太油腻）；午餐方面，因为下午1点到3点式小肠经当令，人体的消化能力也很强，所以午餐主张吃得饱，而到晚上人体的消化能力就不活跃，吃的东西比较难消化，所以晚餐要吃得少。其实要减肥的话最主要是调养好自己的脾胃，脾胃好了吃的东西也容易消化，排便通畅人自然就长得均匀。指导意见：早午餐尽量要吃得好一点，要均衡营养，如果怕脂肪含量太高的话可适当摄取优质蛋白，如豆类、鱼等，多吃青菜水果，但要把五谷杂粮作为主食，所谓主食就是在一餐中所占的分量应该最大。中午吃面条是不会长胖的，可长期这样的话会使人营养不良。要真正减肥的话最好在晚餐吃少点，可以选择喝粥，容易消化。平时吃太饱或吃太多肉类的话可以喝杯山楂水（记得要在饭后才喝），可以助消化，对减肥很有用。还有晚上少吃淀粉含量多的东西，像面条之类的，吃多了小腿会胖。 以上是对“每天中午吃面条会长胖么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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您好！我给你几点建议哦。1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视，建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐中，晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。2、一定要多喝水，每天8大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。 3、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。最后祝您健康每一天！
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您好！想要减肥首先走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。就这样啦！祝您健康！
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面条是那种挂面的话还可以，方便面的话是一定不行的，但是佐料不能放的太多，里面配点菠菜之类的青菜，中午吃还行，但是晚上绝对不可以，面条在面食当中热量算高的，如果条件允许的话，还是吃米饭比较好，另外青菜和肉类都可以少吃，但是要吃白肉，比如鸡肉或鱼肉，既然还是学生，那营养还是要跟上，在早餐和中餐的时候吃这些东西，想减肥的话，晚上一定控制少吃主食，可以用水果来代替，减肥是长期的，最好是养成习惯就好了，也不要对自己太苛刻，想吃什么东西的时候只要尽量选在白天吃就行，记住晚上除了水果蔬菜最好什么都别吃，睡觉前4小时不要吃任何东西，还有最好加适量有氧运动。。。
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您好！常见的减肥方法有三种：运动减肥，饮食减肥，药物减肥和手术减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动,尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，而且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度,这样就能够消耗脂肪，达到减肥的效果。
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病情分析：面条也属于淀粉类食物，是比较容易消化的，但是一定不要吃过油的面条还有想减肥的话吃七成饱就好了。指导意见：面条易消化，吃完容易饿，而且是淀粉类的食物，对减肥的帮助不会太大，而且营养性也不太大，建议多吃些水果蔬菜，还有就是豆制品热量低而且比较容易有饱感，是减肥的良方，另外在注意饮食的同时多做些运动也是健康减肥及减肥后保证不反弹的良策。
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您好！其实每个胖人都是知道怎样减肥是最快最有效果的，这就是“少吃多运动”，但是更多的时候是因为自己懒，所以就逃避了这个最有效果的方法。减肥没有捷径可以走。记住，不要吃任何减肥药，那样对身体不好，而且也是最不健康的减肥方法。千万记住！要减肥就要学会第一样东西，坚持。养成一个良好的生活习惯，希望你能努力成功。祝您健康！
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好！要减肥就要在饮食方面下点功夫，早餐保证营养，主要是牛奶、鸡蛋和面包、水果；午餐食用鸡肉、鱼肉配合深绿色的蔬菜(菠菜、花椰菜、黄瓜等)，主食是五谷杂粮，大米里加上些小米、棒子面、红豆、绿豆、黑米;晚餐尽量不吃主食，自己烹调蔬菜汤，选用南瓜、土豆、胡萝卜、洋葱，用水煮熟后加入少许食盐和橄榄油。要减肥，就得有付出。
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病情分析：面条是那种挂面的话还可以，方便面的话是一定不行的，但是佐料不能放的太多，里面配点菠菜之类的青菜，中午吃还行，但是晚上绝对不可以。指导意见：面条在面食当中热量算高的，如果条件允许的话，还是吃米饭比较好，另外青菜和肉类都可以少吃，但是要吃白肉，比如鸡肉或鱼肉
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您好！坚持锻炼循序渐进，若目标一个月减2公斤，换算成卡洛里的消耗，每天减少500卡就可以达成目标。不论是减少食物的摄取或是增加运动量都行。例如少吃一块平时常吃的蛋糕可减少300卡的热量摄取，回家时比平常多走一段路可消耗200卡，这样一天减少500卡的目标就达成了.
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您好！建议您实施跳绳运动。跳绳简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
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病情分析：您好，面条是有面粉制作而成的，淀粉含量挺高的。指导意见：您好，面条是有面粉制作而成的，淀粉含量挺高的。如果只是经常吃，吃的量并不过多的话是没事的，如果吃得多的话，是会增加体重的，建议您适量食用就可以保持住好身材的。
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您好！剧烈运动后不能肆无忌惮吃大餐，不要以为运动后就可以肆无忌惮地吃大餐。运动后尽快补充一杯含有丰富蛋白质和碳水化合物的奶昔，一小时后才可进食。这样做能补充运动后肌肉所需的营养。运动后新陈代谢旺盛能加快燃烧过盛的热量。
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您好！给您3个减肥方法，1.一定要控制饮食。但是，必须吃早饭。2.一定要锻炼。没有锻炼，身上的热量不能消耗。3.一定要坚持。无论是什么方法吧，都会有作用的，只是，贵在坚持。祝您成功！
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病情分析：你好，吃面食会发胖的，建议不要吃了，主食可以换成米饭。指导意见：塑身方法很多，在选择时应以物理和调节饮食结构为主。以水果蔬菜为主，主食以米为主，祝您健康
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不会长胖的，每天下午人的活动量都比较大， 以上是对“每天中午吃面条会长胖么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：吃适量的是不会长胖的指导意见：吃七分饱就好了，够你下午的消耗就可以了，不会产生多余的能量以脂肪形式囤积了
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你好,面条不会另你变胖的,只要控制在适当的范围内.少肉食,要吃肉的话多吃鱼,就不易发胖.
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病情分析：您好！吃面条是会发胖的。指导意见：面条在面食当中热量算高的，所以会导致发胖的。
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