180斤怎么减肥有效

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今年16岁?身高1.62?体重180?女生
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来适量减肥指导意见:建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积以上是对“180斤怎么减肥有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼结合饮食上调整,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。指导意见:根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的身高体重是偏胖的,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。指导意见:建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:您好,根据您所述的情况体重偏胖通过一些运动和饮食习惯的控制。指导意见:多吃水果和蔬菜,按照正常的作息时间去休息,每天坚持有有氧运动,长期坚持。预祝您减肥成功。
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驻站医生11
擅长:全科
您好!建议您可以少吃油腻的食物,可以多做体育方面的锻炼,如果还是不行的话,可以到当地正规的三级甲等医院做个检查。进一步明确诊治
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相关问答

如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖,可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。
父母要对儿童的膳食进行严格的管理,并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物,以富含膳食纤维的为主,在饭后和闲暇的时候,父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时,要鼓励儿童克服自己的自卑感,积极参加减肥活动,如果效果好,应该鼓励他们继续。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,针灸埋线减肥有效,具体分析如下:
针灸埋线减肥效果很好,针灸埋线是将可吸收的羊肠丝植入到人体的某个部位或者穴道中,通过不断地刺激经络气血来调理脏腑功能、促进脂肪代谢以及调节内分泌来实现减肥的目的。如果是痰湿性大,可以选择足三里、三阴交、丰隆、天枢等穴位,还可以在腹部等脂肪聚集的地方进行局部埋线。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

180斤可以采取埋线减肥的方法有效,不能暴饮暴食。180斤通常比较肥胖,因此需要进行埋线减肥,使用优质的蛋白线,通过具体的穴位进行植入,能够抑制营养的吸收和消化,达到减肥的效果。手术后有可能会导致局部皮肤受到损伤,需要注意护理,每天坚持运动锻炼,能够控制体重。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

通常情况下,减肥饮料真的有效,但是每个人的情况不一样,具体效果可能存在差异性。具体分析如下:
减肥饮料是由甘草、乌梅为主料制成的饮品,含有大量的维生素和膳食纤维,通常其真的有效,因为其可以有效促进求美者的胃肠蠕动,进而可以促进机体新陈代谢,而且可以辅助排除机体内堆积的毒素物质。但是每个人的吸收能力、胃肠能力等有所差别,减肥饮料的具体效果也可能存在差异性,建议求美者合理适量的喝减肥饮料。
此外,如果求美者的减肥效果没有达到预期,可以选择溶脂针来辅助减肥,主要是将各种减脂物质注射到求美者多余脂肪层,可以使脂肪逐步溶解,进而达到有效减肥的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

快速有效减肥就是抽脂减肥,主要有电动法、注射器法、超声波、共振抽脂等。抽脂是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可能获满意的效果,故吸脂瘦身术适用于体态整形。由于整形医生的技术和经验,直接关系到吸脂手术的效果,所以需要经验丰富的整形医生进行脂肪抽吸。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥器材一般都有效,每个减肥器材所减肥的部位是不相同的。出现身体肥胖的时候可以选择减肥的器材进行减肥,但是采取这种方式的效果不是特别的明显,而且需要经过长期坚持使用才可以达到减肥的目的,如果想要尽快减肥,可以通过抽脂的方式,能够将皮下多余的脂肪抽出体外,从而达到立竿见影的目的。抽脂减肥之后需要做好局部的保护措施,而且还要穿塑身衣,能够避免创伤口处出现肿胀的现象发生。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化