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共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
孔玉沙
主任医师
周口市中心医院
皮肤科
三级甲等
擅长：湿疹皮炎,荨麻疹,痤疮,银屑病,黄褐斑,各种痣,白...
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病情分析：你好根据你的叙述，你这是想减肥做运动最好的想法指导意见：建议你可以做仰卧称，一定达到很好的效果的，你可以坚持下去
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王庆春
副主任医师
济南市中西医结合医院
内科
三级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,老...
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病情分析：你好，做仰卧起坐是可以有效减轻腰部的赘肉的，贵在坚持下去，每天晚上最少30个以上，能多做当然最好了。减肥要重视健康和坚持。指导意见：建议你可从多方面着手减肥如控制饮食，少暴饮暴食，饭后多散步少坐着不动，可适当选择有氧运动如跑步，呼啦圈等，坚持就会有回报的。 以上是对“晚上做仰卧起坐能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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杨秀梅
副主任医师
沧州市人民医院
妇产科
三级甲等
擅长：子宫内膜癌,卵巢癌,功血,慢性输卵管卵巢炎,宫颈癌...
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病情分析：你好，运动当然利于减肥，每天晚上做仰卧起坐是一个好的办法，但是需要长期坚持做才有效的。指导意见：首先需要坚持，然后就是从50个逐渐增加到100个，然后长期坚持做才可以。另外平时可以跑跑步等运动也利于控制体重。
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王勇
主治医师
聊城市第二人民医院
外科
三级甲等
擅长：男性性功能障碍、阳痿、早泄、生殖器感染、梅毒、淋病...
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病情分析：您好，从您的描述看，腰部的赘肉，这个单纯的通过仰卧起坐是无法解决问题的。腰部的脂肪的堆积不仅仅是局部的问题，同样是由于人体摄入和消耗的热量失衡造成的，所以解决这个问题，也需要通过减少热量摄入，增加热量消耗才能达到减少赘肉的目的的。指导意见：您好，通过仰卧起坐来锻炼腰腹部，减少腹部的赘肉，是有一定的作用的，但是必须配合全身的减少热量的摄入，增加运动量，增大热量消耗才能够起到很好的效果的，单纯的仰卧起坐是效果不明显的。总之，要“少吃多运动”就可以了。
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张超
主治医师
新乡市中心医院
中医科
三级甲等
擅长：中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红...
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病情分析：你好,可以是可以,不过效果不是很明显哦.指导意见：有毅力的话,每天做100-200个仰卧起坐是最好的.不过,想减腰部赘肉,最好的办法就是,一有时间就转呼啦圈,且少喝啤酒,多做扭腰运动!多做深吸气和呼气运动.其实,吹气球也是不错的减腰部赘肉.祝你健康! 以上是对“晚上做仰卧起坐能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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戚敬虎
主治医师
枣庄矿业集团中心医院
内科
三级甲等
擅长：肝炎,肝功能衰竭,继发性胆汁性肝硬化,肝内胆汁淤积...
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病情分析：您好，晚上做仰卧起坐对减肥和肚子是有作用的，再就是可以摇呼啦圈还是比较好的。指导意见：不过饮食也要多加注意，不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、晚饭吃少点，争取5份饱为宜，如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。
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娄保锋
主治医师
潍坊市第二人民医院
外科
三级甲等
擅长：混合痔,痔,痔疮,外痔,尿道炎,包茎过长,腹股沟直...
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病情分析：你好，仰卧起坐有锻炼腰腹肌的作用，腰腹部肥胖的人可以经常做仰卧起坐。指导意见：这种情况建议最好能制定一个健身计划并坚持下去，另外要注意饮食调整，晚餐宜清淡易消化，如果比较肥胖宜以素食为主。
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张卫华
副主任医师
肥城矿业中心医院
传染科
三级乙等
擅长：肝病,结核病,慢性肝炎,乙肝,丙型病毒性肝炎
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病情分析：您好，晚上做仰卧起坐有助于消耗身体的多余的热量，如果能够坚持下去，还是可以起到一定的作用的。指导意见：减肥主要是减少热量的摄入，同时增加热量的消耗。所以如果饮食不变的话，通过各种方式的运动锻炼来消耗热量，并且坚持下去，都是能够达到减肥的目的的。
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