趴着睡觉会有一种安全感，不容易被惊醒，提高睡眠的质量，有助于生长发育。趴着睡觉可以锻炼颈部的肌肉，可以尽早的抬头，并且对头型的发育也是有帮助的，可以避免出现扁头。
宝宝趴着睡觉对于宝宝来说多为生理现象，家长无需过于担心孩子会发生窒息。宝宝需要寻求在母体内的安全感，而且趴着睡觉也对宝宝的肺组织发育有利，还可以减少外界的干扰，使得睡眠质量有进一步的提高。
宝宝喜欢趴着睡觉是不用管的，并不会影响到睡眠的质量，而且对于身体的器官也不会造成任何的影响的，睡姿可以适当地根据自己的喜好，只要睡得舒服就可以的，不需要改正过来。
一般情况下，宝宝喜欢趴着睡觉有利有弊。
在子宫中，胚胎表现出一种自卫的姿态，即肚皮向上，后背向外弯曲。仰卧睡觉更安全，较少醒来，较高的睡眠品质，有益于神经的发展；能锻炼颈、胸、腰、四肢的肌力，有利于肌肉的生长；有助于预防胃液回流引起的阻塞，有助于改善患者的呼吸效果。但如果新生儿、早产儿趴着睡觉会导致缺氧、过热、血碳酸过多等情况，会导致突然死亡。1周岁以前最好是平躺着，这样孩子就可以自己翻转了，不用特意调整自己的睡姿。
不好，不主张宝宝趴着睡觉的，趴着睡觉容易影响宝宝胸廓的发育，压迫心脏和肺，影响宝宝呼吸和循序，不利于宝宝的正常生长发育。同时注意宝宝趴着睡觉，可能是宝宝缺乏安全感养成的一种不好的习惯，也可能是消化不良或者是胃肠道疾病引起的肠痉挛，也可能是肚子里有虫，宝宝趴下睡觉是一种自我保护，来缓解不舒服，要多注意。
宝宝趴着睡觉，对宝宝可能没有好处。宝宝趴着睡觉的利弊，要具体情况具体分析：健康的宝宝不要趴着睡觉，宝宝的心脏受压影响机体的血供，宝宝腹部受压，可能影响宝宝的肠道蠕动、消化吸收。但是对某些宝宝，有特殊情况的宝宝，却建议趴桌睡，例如腺样体肥大的宝宝，宝宝仰卧位睡眠，舌根后坠引起上呼吸道梗阻，打呼噜和憋气，此时建议宝宝侧卧或趴着睡。