如何在最短时间内变瘦

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如何在最短时间内变瘦
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驻站医生21
擅长:全科
您好:现在,我为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给??,想3日减5磅,还是7日减两寸?自己挑!  清洁身体餐单  早餐:任何种类新鲜水果,分量随意+无糖果汁一杯  午餐:任何种类蔬菜+甜瓜半个+无糖果汁一杯  晚餐:任何种类蔬菜+生菜两杯+蕃茄汁半杯  重复以上餐单两天  3日减5磅餐单  透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。  第一天  早餐:花生酱多士一片+西柚半个  午餐:罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片  晚餐:瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)+肉豆一杯+苹果半个+雪糕半杯  第二天  早餐:鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只  午餐:芝士四安士+克力架饼干五块  晚餐:鸡肉肠两条+西兰花四安士+甘笋两安士+香蕉半只+雪糕半杯  第三天  早餐:芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个  午餐:鸡蛋一只+多士一片  晚餐:罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、椰菜花各四安士+甜瓜一片+雪糕半杯  餐单备注:每天应喝大量开水(约8杯,每杯150ml),咖啡或红茶不加入糖或奶。除盐及胡椒粉外,不使用其他调味料,多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量,不可取消或更改。此餐单只可一个月一次,三天后应照常饮食,但不可过量。我本人建议您还是:多做一些有氧运动比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体也是科学的.少吃一些热量高的食品.营养够了就可以.但运动锻炼要坚持.(这很重要)这样才能达到减肥的目的.而且还没有副作用
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驻站医生9
擅长:全科
指导意见:减肥最健康的就是控制饮食联合运动,运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以,例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟,每次运动要维持30分钟左右,这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
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驻站医生12
擅长:全科
减肥验方:每天用干荷叶()10克,干冬瓜皮()20克,泡热水喝(可泡两至三遍),连用1~2月,有去厚腻、刮油脂之功效,是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
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驻站医生17
擅长:全科
我建议最好的方式是加强体育锻炼,比如每天5公里时间长了自然消瘦,饮食可以多吃素食 以上是对“如何在最短时间内变瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
你好,听说用三天时间光吃苹果可以减肥的哦!
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一般来说,抽烟可能会变瘦,但不建议患者长时间抽烟。具体分析如下:
抽烟可能会导致患者吸入大量的尼古丁、焦油等有害成分,进而可能会导致大脑兴奋,释放更多的多巴胺物质,进而增加代谢消耗,而且还可能会抑制患者的食欲,导致营养摄入减少,进而可能会变瘦。但是,抽烟不利于机体健康,不建议患者长时间抽烟。
此外,患者可以选择溶脂减肥的方式进行减肥,该方式是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置,然后将脂肪逐步溶解,最后合理排出,可以有效减肥。

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女性孕晚期变瘦的原因如下:
女性在怀孕晚期变瘦可能是因为孕妇没有食欲导致孕妇的营养吸收不够,就会出现体重的减轻。所以孕妇在怀孕期间需要进行补充营养,多吃鱼类、蛋类、豆制品、奶类等食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,保证孕妇的营养均衡全面,但是也要控制孕妇体重,不要让孕妇的体重过于疯涨,导致胎儿过大难以生产。

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