想吃涮菜减肥,可是麻酱和火锅调料好想热量

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想吃涮菜减肥,可是麻酱和火锅调料好想热量都挺高。有什么调料热量不高适合减肥吃吗?想吃涮菜减肥,可是麻酱和火锅调料好想热量都挺高。有什么调料热量不高适合减肥吃吗?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:饮食减肥饮食减肥估计大家也都知道,网上可以找到很多资料,什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下,饮食减肥之所以成为一种减肥方法,并不是这些食物可以燃烧体内脂肪,而是这些食物多数都是有排毒的功效,经常吃这类食物,可以保持肠道顺畅,体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说,饮食减肥只是保持身材的一种方法,虽然不能直接减肥,但合理的饮食搭配其它的减肥方法,效果会更加明显,一方面通过其它方式减肥,一方面通过合理的饮食来保持减肥成果,这样的搭配无疑是有效的减肥方法。指导意见:运动减肥通过运动的方式减肥,不仅可以达到减肥目的,还可以强身健体,所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动,燃烧体内多余脂肪,从而达到减肥目的,这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少,所以想通过运动的方式减肥,必须长期坚持,而且建议运动之前吃得少一点,运动之后千万不要吃饭,实在很饿就吃点水果即可。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:想减肥主要是少吃主食,多吃蔬菜水果指导意见:可以一次少吃一口,食品应该杂,什么都吃,吃少一些,这样不会引起营养不良,还可以达减肥效果!以上是对“想吃涮菜减肥,可是麻酱和火锅调料好想热量”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
擅长:全科
你好!你想减肥,就不要吃乱七八糟的食物,正规饮食,拒绝零食,增加运动,持之以恒的。平时可以吃些新鲜蔬菜水果,不要吃甜食糕点,不要吃油腻大的食物。
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相关问答

在减肥期间芝麻酱是可以适当的吃一点的。但是要控制住自己的嘴巴,它的热量会比较高。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥不可以用水煮菜蘸芝麻酱。芝麻酱的热量相对来说比较高,摄入过量有可能会导致脂肪堆积,从而形成肥胖现象。适量的吃一些芝麻酱可以有效的补中益气、健脾开胃、润肺止咳,对于气血亏虚、脾胃虚弱导致的四肢无力有一定的改善作用。从营养学的角度来讲,芝麻酱中的脂肪、蛋白质、碳水化合物比较丰富,可以促进新陈代谢,但是摄入过量会形成肥胖现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

芝麻酱是作为调味食品来食用的,每次食用量不是很大就行,对于减肥效果影响不大。减肥期间也应该注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,另外要适量的增加运动来协助减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

芝麻减肥时可以食用,芝麻的热量是属于相对比较高的,黑色芝麻比白色芝麻的还要高一点点,如果吃一百克左右的黑芝麻,还需要做两个小时的健美操才能完全的将消耗掉,因此是属于一种能够为人体提供充足热量的食物,所以有人减肥的时候都会吃就是为了增加身体的热量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

麻辣烫属于不利于减肥的食品。这种食品中含有的脂肪比较高,另外里面的辣椒有刺激食欲,引起进食量增多的作用。而且麻辣烫中粉条可生成淀粉,淀粉分解成葡萄糖是不利于减肥的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃黑芝麻对减肥没有多大的效果,因为黑芝麻的营养价值很高,而且还含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类,想要减肥的女性,营养摄取量不够的话,皮肤变得不好,可以吃一些黑芝麻,但是不能经常吃黑芝麻用来减肥,而且黑芝麻吃多了也会发胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病