奶水不够可以吃豌豆，豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
坐月子期间是可以吃羊汤的，但是羊肉汤有上火的情况，最好是不要大量喝，以免引起宝宝上火，平常注意多喝汤水，饮食增加营养不要吃辛辣刺激性的食物产后注意休息，适量的活动不要劳累，有助于身体的恢复。
喝些汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄炖花生米汤等可以帮助下奶，而且不会导致宝宝腹泻的。这样对增加奶水有一定的帮助，另外一定要注意乳房周围的清洁卫生，保持心情舒畅，多喝水。
怀孕的人是可以去看坐月子的人的，没有什么太大的影响。所以不用过度紧张。一些老的说法，没有什么科学依据。建议怀孕期间注意休息，适当活动，多吃水果和蔬菜，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。禁止同房，遵医嘱定期孕检。
在产后奶水少可以服用相关类的药物。平时要注意适当的多喝水，保证身体内水分的充足，可以适当的喝鱼汤，孩子多吸吮可以刺激乳腺管泌乳。也可以用热毛巾热敷乳房，这样能够刺激泌乳。产后妈妈可以进食高蛋白类食物，增加乳汁的分泌。
