最简单的瘦肚子方法有哪些?

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肚子肉一圈一圈的,好讨厌啊!想减又很难减,有最简单的瘦肚子方法吗?可以吃每客可轻辅助瘦肚子吗?听说效果还蛮不错的,医生了解吗?好不好啊?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,仰卧起坐:练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚尖,连续反复数次。指导意见:你好,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食品。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的气力,使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等,也是减少腰腹部脂肪,增强腹肌气力的有效方法。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,减肥要运动结合饮食的调整指导意见:你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人,喜欢吃面包、饼干之类面食的人,应该在以下方面加以注意:改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车,快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:您好,减肥最好不通过药物,会反弹的并且药物伤害身体,您可以在晚上多吃一些水果,少吃主食,但是在早餐和午餐一定要吃好,并且多配合锻炼,可以多打打篮球,跑步,一定要健康减肥指导意见:仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪,如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做,减肥是很有效的以上是对“最简单的瘦肚子方法有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
肚子作为人体最容易胖,也是最难减的部位。想要快速减肚子,没有科学的方法可不行!建议你做仰卧起坐,每天做30下,长久坚持下去。你也可以在饮食上多吃些有助于瘦腹的食物如梨、香蕉。晚上的时候多按摩腹部,如果想要在短时间内达到事半功倍的效果,不妨结合纯植物的减肥产品,给你推荐外用的减肥产品摩素,坚持使用摩素2-3个月,相信你可以看到喜人的效果!
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驻站医生20
擅长:全科
如果你比较肥胖,尤其是腰部肚子肥胖。这是内脏脂肪多。嗯,有可能是和你姨岛素水平偏高导致的,你可以查一下性激素,六项血清胰岛素和葡萄糖。
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怀孕后没有最简单的流产方法,具体要根据怀孕时间长短等因素决定。
临床上通常采用人工流产的方式,根据怀孕周数,采取不同的人工流产方式,如药物流产、中期负压吸引人工流产、钳刮手术等。
1、怀孕49天以内,可以在医生的指导下,服用药物如米非司酮,3天后再服用米索前列醇,2小时之内孕囊就可以排出。
2、怀孕49-70天,可以采取宫腔内负压吸引人工流产。
3、怀孕70-90天,可以采取钳刮手术。
4、怀孕90天,不能进行人工流产手术。

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因此对于痘痘的处理要看其本身的形状特征,不要盲目的去追求简单易行。平时要多做好脸部的卫生,控制油脂、糖类的摄取,不要熬夜,要保证排便畅通,不要用手指去抠挤压,避免出现痘疤、痘印等情况。

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