大多数茶叶都可以刮油脂减肥，如乌龙茶、普洱茶等，都具有较好的效果。
茶叶是指茶树的叶子和嫩芽，能够制成饮料。茶叶中含有茶多酚、儿茶素、多种氨基酸、多种微量元素，能够补充身体营养，促进消化，帮助排便。喝茶能促进胃肠蠕动，帮助排出体内多余的油脂。因此，茶叶具有刮油脂减肥的效果。通常大部分茶叶都具有刮油脂减肥的作用，常见的有乌龙茶、普洱茶、绿茶、红茶等，都可以起到较好的刮油脂减肥的效果。
建议想要减肥的人士，保持低脂、低热量饮食，避免食用高糖、高脂的食物，适当运动，能更有效地减肥。
苹果枸杞大枣汤不能刮油减肥，对减肥一般是没有作用的。苹果枸杞大枣具有美容养颜的效果，可以让肤色变得更加红润，改善贫血的现象，但是对减肥没有作用，如果身体中出现的严重的脂肪堆积，可以通过抽脂手术治疗，利用先进的仪器。通过负压的方式插入吸脂管，把身体中多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的目的。生活中也可以参加体育锻炼，要注意自己的饮食，尽量不要吃一些油炸烧烤或者高热量的食物。
具有一定的健脾利湿、疏肝利胆、安神醒脑的作用。适量的喝一些薏米茶可以消除因脾胃虚弱导致的湿热现象，对于一些肝阳上亢导致的头晕、头痛也有一定的改善作用。而且这种薏米茶里面的膳食纤维比较丰富，可以促进肠道蠕动，其中含有的维生素可以营养神经，可以改善记忆力。
炒米茶不具有减肥的功效。炒米茶不含有脂肪和糖的成份，营养物质极低，减肥期间的病人使用后，不会引起身体发胖，不会影响减肥的效果。减肥的病人多用运动的方法进行调理治疗。
薏米茶通常饭前喝减肥效果好，可以增加饱腹感，减少食物的摄入。薏米茶里含有大量的维生素和膳食纤维，能够刺激肠胃道蠕动，促进食物消化，起到帮助减肥的效果，想要达到快速减肥的效果，可以到医院做吸脂手术，在做手术时最好选择正规医院，能够确保手术的效果和安全。
宫寒的患者不建议喝红豆薏米茶。
红豆薏米茶的主要原料是赤小豆、薏米。能健脾养胃、除痹、消除水肿、清热排脓，体内湿气较重的人适合饮用。建议宫寒的患者及时就医检查，明确导致疾病的病因。根据医生指导治疗，避免病情延误。生活中多休息，不要熬夜，保证睡眠充足。做好小腹和脚部的保暖工作，避免着凉，可进行适当的体育锻炼，增强体质。
