请问我每天晚上快走40分钟,大

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请问我每天晚上快走40分钟,大约8里,能达到减肥的目的吗
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
运动量可以了,一是路程,一是速度,当然路程越长,速度越快,消耗热量也越多,快走比散步耗能多,但是散步属有氧运动,如果刚吃完饭,还是散步比较好,而且散步不容易累,那就可以增加路程,总之一个原则随时随地运动,随心所欲安排自己运动方案,做到开心瘦身,不要太过于求结果,要循序渐进,让运动从有意识到变成一个习惯再到每天不得不做,除了运动还得管住自己的嘴.我是通过逛街达到减肥目的的,一是看到那么多漂亮衣服穿不得以激励自己减肥,一是注意力都在逛上,把走路忘了,不就达到运动量了吗?您不妨可以参考一下,只要是喜欢的事情,都可以把它变成一种运动 以上是对“请问我每天晚上快走40分钟,大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
你好朋友只要坚持下来肯定有减肥的效果啊,注意一下情况 1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.
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驻站医生29
擅长:全科
晚饭后最好休息半个小时后再进行快走运动,持之以恒是能达到减肥目的的,还有一方法是每天坚持饭后站半个小时,这样减肥也是非常有效的,贵在坚持,祝您健康.
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每天晚上快走一小时能减肥,需要坚持才能有效果。快走一般属于有氧运动,能够起到一定的减肥效果,但是见效可能会比较慢。如果感觉效果不是特别的理想,可能需要采取抽脂手术的方法进行改善,从而达到比较好的作用,并且还能够塑造体型。减肥期间要注意保证合理的饮食,少吃热量比较多的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

有,一定要坚持。刚开始准备走路减肥,坚持走不了10公里,所以先不要定那么大的目标,慢慢增加路程。其次,走路锻炼是个非常不错的运动方式,但是要注意饭后一小时左右再开始,要注意速度,太慢或者太快效果都不好,比一般的走路快些,能感觉到呼吸稍微急促就合适了。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

快走后膝关节疼痛,说明是运动后导致了关节的滑膜软骨的磨损,出现了相应无菌炎症。这种症状主要的治疗方式就是休息,减少膝关节的磨损和负重。休息3到5天后症状即可缓解。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

使用黄体酮可以让大姨妈快点结束。
如果有月经延长的情况,想提早结束月经,应该进行病因治疗。月经延长的主要原因有很多,因此有着不同的治疗方法。假如激素水平紊乱导致月经延长,可以用黄体铜开展生长激素干涉,停止月经。假如子宫内膜增生导致月月经时间长,可以够口服龙血竭片或茜草全透明胶襄止血治疗。气滞血瘀者,可口服血府逐瘀胶囊。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

大姨妈快走了一般不可以激光脱毛,需要等到月经完全干净之后做激光脱毛。月经还没有干净时身体的凝血功能还没有恢复正常,抵抗力比较低下,如果做了激光脱毛之后会对皮肤产生刺激引起疼痛的症状发生。等到月经干净后的三天左右,可以去医院做激光脱毛仪,激光可以产生光热效应,作用在毛囊部位,深入皮肤组织抑制毛发增长。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

一般来说,每天晚上都做梦正常。
夜间做梦是一种很常见的生理反应,但梦多特别是经常做恶梦会影响到睡觉的品质,从而引起头晕头昏、周身疲乏无力、记忆力减退、注意力不集中、打哈欠多等症状。要做到早睡早起、少熬夜、少玩游戏、少去电影院、少看电视、多用温水泡足、多饮点温牛奶,还可以服用一些安神补脑液、谷维素片等药物。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。