减肥平台期不掉秤是多数人都会经历的情况，患者不能放弃，应继续坚持合理的饮食习惯，并坚持适当的运动，从而让体重继续下降。
1、坚持合理的饮食习惯：减肥平台期其实是指患者的身体对之前的减肥方式产生了耐受的情况，在此期间，患者的体重难以继续下降。但这并不意味着之前的减肥方式不好，患者还应该继续坚持，饮食应当以低热量为主，还要保证身体能够摄入足够的营养，满足正常生活所需，但不能吃高脂肪食物，以免影响减肥的效果。
2、坚持适当的运动：患者还要坚持适当的运动，比如快走、慢跑、游泳等，还可以适当增加运动强度，坚持一段时间后，就能顺利通过减肥平台期。
减肥到了平台期不掉秤需要坚持做一些运动锻炼，不要半途而废。如果身体比较的肥胖，可以通过坚持做运动锻炼的方法来减肥，能够帮助消化性当中多余的脂肪，但是经过一段时间之后，可能会进入平台期，需要坚持做运动，不要半途而废，以免出现体重反弹的情况，除了可以做运动锻炼之外，也可以通过做脂肪抽吸手术的方法来加速减肥。为了预防出现肥胖的情况，在平时的生活当中，尽量不要暴饮暴食或者是缺乏运动。
减肥到了平台期不掉秤可能是基础代谢减慢或是代谢紊乱引起的。
摄入的热量较少，消耗的热量较多，容易导致基础代谢减慢，进而影响自身的减肥效果，出现减肥到了平台期不掉秤的情况。此外，患者长期通过节食减肥的方式来达到瘦身的效果，容易影响内分泌，进而导致代谢紊乱，表现为减肥到了平台期不掉秤。
如果患者想要度过平台期，可遵医嘱采用拔罐、刮痧等方式来改善，能够促进血液循环，进而提高代谢。
减肥通常在一个月到两个月左右会进入平台期，每个人自身情况不同，在减肥期间进入平台期的时间上是会有一定差异的。对于身体比较肥胖的爱美人士，可以到正规医疗机构，通过做埋线减肥或者注射瘦身针的方式，能让身体快速达到减肥的效果，同时还可以避免出现平台期。
平台期不瘦了可以选择抽脂手术的方法进行改善，效果比较理想。抽脂手术通常是采取外科手术的方法，然后在身体比较肥胖的部位做一个切口，并且将吸脂器插入到皮下脂肪层，然后利用电动负压的吸力，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到快速减肥瘦身的效果。但尽量不要一次性抽脂过多，以免对身体造成不良影响。
减肥可以通过坚持运动的方式破平台期，一般需要10天到半个月左右。减肥时通常都会出现平台期的现象，需要长期的坚持才能冲破平台期，由于个人体质不同，平台期长时间的也会有所差异，有的求美者需要10天，有的求美者需要长达几个月的时间。如果想要短期内冲破平台期，建议采取抽脂的方式，将身体内多余的脂肪抽吸出来，在短时间内冲破平台期。减肥期间要注意饮食，减少高热量食物的摄入，多吃富含维生素的水果蔬菜。
