运动减肥可以瘦脸，但是见效的速度可能会相对比较缓慢。如果脸部比较肥胖，可以在平时的生活当中坚持做运动锻炼，能够消耗身体当中多余的脂肪，从而达到减肥和瘦身的目的，但是速度比较缓慢一些，如果想要快速瘦脸，可以去医院注射瘦脸针或者做面部吸脂手术，能够改善症状。
减肥上身瘦的特别快下身不瘦，有可能是遗传因素导致的。如果在减肥过程中出现这样的现象，可以选择抽脂手术方式改善。吸脂手术主要是局部小切口，采用真空负压原理，通过吸脂管将局部堆积的多余脂肪提取到体外，从而起到减肥瘦身的效果。体型一般由遗传因素造成，可能是长时间暴饮暴食造成的。减肥期间需要减少高热量和高脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。为了保证术后恢复效果，建议求美者选择专业的医美机构做抽脂手术。做抽脂手术后要注意避免进行比较剧烈或者是费力的活动，需要多注意卧床休息，以免伤到手术部位。
运动减肥通常是能起到瘦脸效果的，但是可能不是特别的明显。运动减肥能起到燃烧脂肪的效果，在燃烧脂肪的同时脸上的脂肪也会随着燃烧，从而达到瘦脸的作用，但是如果脸上脂肪堆积比较少，可能没有明显效果。想要瘦脸可以到医院注射瘦脸针或者是注射轮廓针，主要是根据个人脸部情况选择。脸大有很多种原因，比如脂肪堆积或者是咬肌发达，因此需要选择的瘦脸方式也会存在一定不同，要针对性的选择。
减肥瘦了又胖了可能是由于不良的生活习惯所导致的，还有可能是缺乏锻炼造成的。如果在减肥期过后没有注意个人的饮食，经常暴饮暴食或者是吃一些油腻的食物，就有可能会导致身体内的脂肪越来越多，从而出现了肥胖的情况。对于平时运动量特别的长长时间的作者，也会出现身体肥胖的情况，必要时可以通过抽脂手术的方式来达到瘦身的效果。平时一定要增加体育锻炼，不仅能够达到减肥的效果，也可以提高自身的抗病能力。
一星期瘦10斤的方法，可以通过运动，每天跑步或者快走锻炼一个小时左右；要想在一个星期内瘦10斤，需要格外注意饮食，少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等食物，多吃蔬菜和水果，少吃油，而且需要少食多餐，注意补充能量，避免低血糖。
一般来说，从科学的角度来说，没有“一星期减肥10斤暴瘦法”的说法，建议减肥者通过适当运动、拔罐减肥等方式来减肥。具体内容如下：
1.适当运动：减肥者在控制饮食的同时，应积极运动。通过科学合理的减肥运动，如跑步、挑食、游泳等，可有效地消耗体内的脂肪和糖，使热量的消耗大于热量的摄入，进而达到减肥的效果。
2.拔罐减肥：减肥者在适当运动的同时，还可前往医院的中医科就诊，通过拔罐减肥的方式进行治疗。该方法能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。
