睡姿一般不可以减肥，通常可以选择抽脂手术减肥。睡姿和减肥没有直接关系，并不能达到减肥的效果，但不正确的睡姿，有可能会影响身体健康，还应保持正确的睡姿。如果身体比较肥胖，可以通过抽脂减肥，可以在皮肤隐蔽处做一个切口，将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的目的。
制定一个减肥计划，并严格遵守，晨起要跑步，坚持一个月就会有明显效果。早餐要吃好，可以补充蛋白质，午餐可以吃饱，晚餐少吃或是不吃。在减肥期间一定不能吃高脂肪，高热量的食物。
医生推荐的减肥药效果好，对于身体的损伤也会比较小一些。如果想要通过口服减肥药的方法减肥，必须先询问专业的医生，但是减肥药的副作用比较大，如果想要达到快速减肥的效果，可以去医院做埋线减肥手术，能够对经络和穴位产生刺激，有利于抑制脂肪合成，并且还可以促进脂肪燃烧。
减肥药可以使用正规品牌的减肥药，能够起到比较好的减肥作用。减肥药能够起到一定的减肥作用，但是也有可能会对身体带来健康带来影响，因此最好不要盲目使用。可以选择抽脂手术的方法进行减肥，需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后再抽取多余的脂肪，能够有效的改善身体肥胖，还能够塑造体型。
减肥药最好的是在医生指导下使用一些，对于自身伤害性并不是太大的药品，比如奥利司他。自身体质比较肥胖很可能是在生活当中经常暴饮暴食引起的，也可能是吃了一些含热量比较高的食物，导致服用减肥药期间能帮助肥胖的情况得到改善，如果脂肪堆积过多，也可以通过抽脂，属于快速有效的减肥方式，主要是利用导管负压方式，把里面的脂肪快速排出来。还要注意自己的饮食，适当参加体育锻炼，一日三餐要有规律。
如果身体过度肥胖或者是患有高血压等慢性疾病的人群，最好能够减肥。减肥可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳。如果感觉效果不是很好，也可以选择抽脂手术，可以通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取脂肪，在短时间内就能够看到明显的效果，还能够塑造体型。
