我想问下吃半斤炒花生所产生的热量要跑多少

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我想问下吃半斤炒花生所产生的热量要跑多少多少米才能消耗掉? 我想问下吃半斤炒花生所产生的热量要跑多少多少米才能消耗掉?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:这个一般一碗米饭要跑五公理。这个花生的话二十公理才能消耗了的因为有大量的油滋在里边指导意见:所以你这个要想减肥就需要少食多餐来调理,不然靠跑步的话往往是吃一餐跑十天也跑不完的理程。
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花生经过煎炒之后,有好处也有坏处。适当的吃一些炒花生,可以有效的吸收花生之中的油脂,可以起到润肠通便的功效。而且可以在一定程度上补充身体所需要的多种矿物质,能够增强人体的免疫力。但是需要注意,这种花生吃多之后有可能会导致高血脂,对于本身肥胖的人群慎用。而且可能会升高血糖,会导致糖尿病的症状加重,严重者甚至可能会引起急性的胃溃疡。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

对于糖尿病患者来说,可以适当的食用一些炸花生米,因为它富含多种维生素,能够补充身体所需要的维生素。但是花生的脂肪含量很高,如果吃的太多,会造成能量的摄入量过高。
对于糖尿病患者来说,花生含有很少的糖分,升糖指数为14,不会出现高血糖的情况,而且花生是一种纤维性的食物,能够帮助消化和排糖。如果大量的食用花生,会造成体内脂肪的摄取,从而导致血脂升高,体重增加。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

血糖高者不能食用炒花生。
花生脂肪含量很高,花生油是用花生挤压而成,因此,血糖高者应少食花生类,每日不超过花生15克,血糖高者需限制每日摄入总热量,应该按照各人的重量来决定,运动量拟订进食总热量,然后在总热量一定的情况下,尽可能少食高热量食品,多吃含热量相对较少的食物,膳食纤维丰富,以青菜蔬菜、谷薯类为主食。血糖高会导致胰岛素分泌减少,如果血糖升高的话就容易出现低血糖的情况,所以一定要控制好血糖的水平才能够避免发生低血糖。同时,血糖高者应注意营养搭配得当,只有通过饮食来控制血糖,才会出现顺利的情况。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

适当的吃一些炒花生,可以有效的吸收花生之中的油脂,可以起到润肠通便的功效。在一定程度上补充身体所需要的多种矿物质,能够增强人体的免疫力。花生吃多之后有可能会导致高血脂,对于本身肥胖的人群建议慎用。而且可能会升高血糖,会导致糖尿病的症状加重。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下爱,患有心脏疾病的人要避免食用炸花生。花生是一种比较常见的坚果,但它的脂肪含量很高,食用少量的花生会导致人体产生大量的油脂。
患有冠心病的人要多吃低盐、低脂的食物,每天摄入25克以下的脂肪,并且每天摄入300mg以下的新鲜蔬菜。因此,要尽量少吃花生和其他食物,多吃会加重冠心病的血管硬化,对身体不好。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

双眼皮术后一般是可以吃炒花生的,不会影响到正常的双眼皮恢复。双眼皮手术属于一种比较常见的美容手术,能够让眼睛变大改善眼睛小的现象。手术之后适当吃一些炒花生,可以补充体内所需要的一些营养,不会对正常的双眼皮恢复造成影响。在做完手术之后需要保持眼睛局部清洁,短时间内尽量不要让局部的皮肤碰水,同时也不可以涂抹任何的化妆产品,否则会出现感染现象,甚至还会导致局部留下疤痕。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化