点穴刮痧减肥多数可以不配合运动，可能见效的时间比较慢。点穴刮痧减肥通过具体的穴位抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的，虽然可以不配合运动，但是不能暴饮暴食。如果肥胖比较严重，也可以选择抽脂手术减肥，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将身体多余的脂肪排出体外，达到瘦身的效果。
刮痧减肥肚子时应在饭后两小时进行，刮痧时先在肚脐两侧带脉处由中间向外侧进行刮痧，力道要稍重每侧不能少于十分钟，然后由腹部上脘穴经神阙穴到关元穴进行刮痧五分钟，再从剑突沿两侧肋弓下缘刮痧十分钟。
通常情况下，肚子刮痧减肥大约一周一次。
刮痧是一种非常常见的中医疗法，主要是使用特定的器具，通过刮皮肤的某些穴位、经络，从而使皮肤局部出现红色的出血点。适当的刮痧可以加速血液循环，增加汗腺分泌，从而可以达到减肥的效果。肚子刮痧一般在一周一次是比较好的，因为过于频繁可能会损伤皮肤外组织，从而出现感染，是不利于身体健康的。
肚子刮痧减肥大概需要7天一次。
肚子刮痧减肥通常能够起到疏通经络的作用，也有助于加快身体的新陈代谢，能够刺激血管神经扩张，还能够起到促进肠蠕动的作用，有助于起到减肚子的效果，一般需要7天一次。在此期间也要多锻炼身体，不要长时间久坐。
刮痧减肥可能会有一定的效果，需要坚持。刮痧能够加快身体的血液循环，而且还能够起到疏通经络的功效，因此能够达到一定的减肥效果，但是见效会比较慢。如果感觉效果不好，也可以到医院做抽脂，对于改善身体肥胖能够起到比较好的作用，而且见效也会比较快。
运动腿部减肥最快的方法选择骑单车或者是游泳运动，也可进行注射瘦腿针。骑单车或者是游泳运动，能够消耗腿部的热量和燃烧脂肪，所以能够达到瘦腿的目的。如果想要快速的减肥，还可以选择注射瘦腿针，一般成分肌肉毒素，能够阻断肌肉神经溶解脂肪，达到肌肉萎缩的目的，让腿部看起来比较的苗条。
