每天饿了吃苹果瘦肚子减肥，一般效果不是特别明显。饿了吃苹果可以有效减少身体的脂肪摄入量，对减肥有一定的帮助，但是效果不是特别明显，可以通过抽脂方式对肥胖部位进行快速减肥，不只是利用真空负压，采用抽脂管，对肥胖部位多余脂肪细胞进行抽取，达到快速减肥的目的。
减肥期间晚上饿了可以吃一些蔬果来增加饱腹感。
减肥期间晚上饿了可以适量的吃一些黄瓜、西红柿、苹果、柚子等蔬菜水果，这些食物属于热量比较低的食物，适量的吃并不会影响到减肥的效果。减肥期间如果感到饥饿，一定要及时的摄入食物，如果长期处在饥饿状态下，身体代谢功能下降，合成的脂肪反而会增加，不利于减肥。
减肥期间建议控制高热量食物的摄入，同时增加运动消耗。
饭量减半饿了吃苹果减肥是不对的，必要时可以做抽脂手术。减肥期间不建议过度的节食会对身体的健康造成影响。如果想要快速的减下来，可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。做手术的时候需要由专业的医生来操作，对于抽取的脂肪量过多，就有可能会出现皮肤松弛的症状。
减肥期间晚上饿，可以吃点含纤维的东西，它可以阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少饥饿感，有一定作用。减肥还是一定要合理。
减肥晚上通常可以吃醋拌藕片、双菇苦瓜丝等防止饥饿。
1、醋拌藕片：莲藕富含黏液蛋白和膳食纤维，能够与体内的胆酸盐、胆固醇、甘油三酯等物质进行结合，通过排泄，降低脂肪的吸收，达到减肥瘦身的功效，还能防止饥饿。
2、双菇苦瓜丝：苦瓜是一种瘦身食品，其含有的苦瓜素可以降低人体脂肪、多糖的摄入。此外，苦瓜含有丰富的食物纤维，可以帮助肠胃蠕动，还有香菇、金针菇也具有降脂减肥的作用。
可以吃一些牛肉干、黑色巧克力或酸奶等食物，可以很好地消除人体的饥饿感，同时这些食物的脂肪含量又很低，食用后一般不会引起身体的反弹，很适合正在减肥过程中的人食用。
