明星如何快速减肥

会员133030667 已回复
我在这两年间体重剧增,胖了个起码10-12公斤,现在160高,都60公斤了,郁闷,终于,这次是鼓起了勇气,就算绝食要减减减。看着明星们减得都是来去自如的感觉,他们到底有什么好的方法啊。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
您好,不吃肉不吃零食,你如果爱吃肉,你可以少吃,比如减肥之前吃一大碗肉,减肥期间你就吃小半碗肉,少吃。每天运动,运动每天最少半小时,少了起不了效果,多了怕你受不了,减肥的女生都是跟青菜做朋友的,多吃青菜,以及其他的蔬菜,水果也是不可少的,明星减肥也是靠控制饮食以及运动的啊,贵在坚持。坚持就是胜利!
有用0
相关问答

可以用黄瓜代替晚餐,达到减肥的目的。黄瓜富含膳食纤维,热量低,非常适合减肥的人。有的人选择一天吃三次黄瓜来减肥,效果很好。然而,这种过度节食的方法不利于健康。如果平时喜欢吃黄瓜,可以选择晚餐吃一些黄瓜来代替主食减肥。和的早餐和午餐一定要吃好,保证身体的营养供给。这种减肥方法是科学合理的。不要担心减肥,不要为了减肥而盲目减肥。建议求美者咨询正规医美机构,不要盲目减肥。多吃水果蔬菜,不要熬夜。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

苹果可以代替主食,达到快速减肥的目的。苹果禁食饮食主要是指一日三餐吃苹果,适量喝一些水,不吃其他主食。苹果是一种营养价值丰富的水果,富含果酸、果糖、纤维素、维生素和矿物质。适量吃一些苹果可以有效增加饱腹感,加速全身脂肪燃烧,促进肠道蠕动,辅助排便,从而达到快速减肥的目的。但需要注意的是,苹果摄入过多可能导致反酸,建议消化性溃疡求美者慎用。建议求美者咨询专业医美机构。清淡饮食,不吃辛辣刺激性食物。坚持运动,早睡早起。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

明星减肥不闭经是因为采用的减肥方法比较合理,所以不会导致出现闭经的情况。如果想要快速减肥,可以做抽脂手术,抽脂手术会将身体内脂肪层堆积的脂肪抽出体外,就会快速达到减肥的效果,并且对皮肤损伤比较小。做完抽脂手术以后,要养成良好的饮食习惯,多吃一些含维生素的食物。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

通常可以通过冷冻溶脂的办法快速减肥,使身材变得纤细有型。一般冷冻溶脂是利用液氮的低温,将身体内脂肪层的脂肪细胞凝固,使其温和的失去活性,并且使死亡后的脂肪细胞快速浓缩,然后利用热胀冷缩的原理,使脂肪细胞快速浓缩,达到减肥的效果,通常可以使身材变得更加纤细。冷冻溶脂后要注意休息。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

明星减肥瘦身方法有注射溶脂针,也可以选择全身吸脂手术治疗,都可以达到一个比较快速的减肥效果。冬至这里面的成分主要是溶脂的,也需要通过注射的方式使用,在注射到鼻腔组织里面,之后可以尽快的将积极当中的脂肪溶解掉,然后随着人体的淋巴结液循环排出体外,从而来达到减肥的效果。在溶脂液注射过多的情况下,有可能会导致局部的皮肤出现凹凸不平。减肥的过程当中还应该适当增加一些有氧运动,有利于体内脂肪得到燃烧,帮助减肥。建议:尽量不要吃辛辣刺激的食物,要多以清淡的为主。多做运动也是可以改善这方面的问题的,但还是贵在坚持。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

快速减肥需要通过做抽脂手术的方法进行减肥,见效可能会比较快。抽脂手术通常需要采取超声波或者是高频电场的方法将皮下的脂肪震碎,然后将吸脂管插入皮下脂肪层,能够抽取多余的脂肪,从而改善肥胖的情况,并且还能够塑造体型,在短时间内就能够看到效果。在减肥期间还要注意保持合理的饮食。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复