节食会导致失眠。
从中医的角度来说，人醒着的时候是阳，睡着的时候是阴，睡着的过程就是阳回阴的过程。失眠的一个重要原因是阴虚引起的节食，以及引起的阳气不归。节食会造成能量和营养的不足，中医称之为阴虚。如果阴不能携阳，说明失眠。所以在减肥的过程中，一定要避免过度节食，这样会造成失眠，影响身体健康，应该注意饮食均衡。
由于节食减肥会使女人的身体出现内分泌失调，从而使女性的身体脂肪含量降低，从而导致身体的脂肪含量降低。如果荷尔蒙水平低，很可能会引起卵巢的早衰。
因此，医生建议女性在减肥时要注意节食和锻炼，并且要分阶段进行，避免突然的减肥。如果减肥后的营养不能跟上，女性的体质会有很大的变化，容易生病，激素水平紊乱，月经不调，卵巢早衰。
节食减肥有可能会导致厌食症，尽量不要采取节食减肥的方式改善肥胖。如果身材比较肥胖，通过节食的方式长时间的不吃食物，很可能会导致胃部缩小，有时也会导致出现厌食症，会影响到身体的健康。通常需要及时采取的方式通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，能够改善身体出现的肥胖现象。
节食减肥会导致月经不调。有时疾病，营养不良或者是受凉，都能引起月经不调。多运动减肥。平时注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食，少吃油腻性大的食物。戒烟戒酒作息规律，保证充足的睡眠。
减肥节食吃减肥药导致脱发超级严重通常可以采取植发的方式改善，能够有效的长出新的头发。如果身材比较肥胖，通过节食减肥的方式很可能会对身体造成损伤，如果出现了脱发比较严重的情况，有可能会影响到美观，通过植发的方式能够达到改善的目的，而且在植发的时候会选取后枕部健康的毛囊，通过特殊的加工处理移植到脱发的区域，在移植成功之后能够长出新的头发。
节食通常可以起到一定的减肥效果，改善身材比较肥胖的症状。节食过程中减少体内的脂肪和热量摄入，从而可以加快体内的脂肪燃烧，达到减肥瘦身的效果，要选择高营养和低热量以及低碳水化合物的方式，减肥同时还可以防止身体出现营养不良，节食瘦身效果并不明显时，还可以通过抽脂的方法之内达到良好的瘦身效果。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，饭后多活动身体，避免长时间久坐。