一般情况下，训练宝宝翻身的方法具体如下：
一般来说，宝宝在三到四个月的时间就会开始翻身，宝宝躺着的过程中，小脑袋会自动向上看，双腿不停上下摆动，表示要翻转，可以用手扶着宝宝的脖颈和背部，给他做一个侧倾的姿势，让他能够自己翻转。
在日常生活中，家长可以让宝宝呼吸新鲜空气，多晒太阳，居室保持空气流通、新鲜。
宝宝才出生十天就会翻身了正常，说明宝宝的发育快，要积极的给宝宝补充足够的营养和蛋白质，产后坐月子期间注意睡眠充足，不要熬夜，另外不要在月子期间同房，以免影响子宫恢复。
宝宝一般在6到7个月的时候就会翻身。
因为每个宝宝的发育情况和身体素质不同，所以会翻身的时间也有所不同，通常宝宝都是在3、4个月的时候都会有意识的抬起双腿，有翻身的意思，这个时候如果家长给予一下帮助，宝宝就可以顺利的翻身，到4到6个月的时候就可以从左右仰卧位翻至俯卧位，6到7个月的时候就可以自己熟练的翻身了。
婴儿翻身的会有个体差异，婴儿会在3到4个月大的时候翻身。正常的增长模式是这样的，但是也不是绝对的。如果宝宝稍微胖一点，他的肌肉力量稍微弱一点，喂养不太好，营养不良的孩子会晚一点才会翻身。但是如果时间太晚，这可能是一种病态，比如发育和成长落后或者是脑性瘫痪，那么宝宝的头就不会抬起来。
可以用手掌适当托住孩子的颈部和后背，适当用一些力帮助孩子翻身，或者是在床和孩子的后背之间垫一个软软的小枕头，让孩子的身体有一定的角度，这样孩子也自己会慢慢学会翻身。