每天八杯水可以减肥吗

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每天八杯水可以减肥吗
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
指导意见:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。 以上是对“每天八杯水可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生28
擅长:全科
指导意见:你好,因人而异的,一般减肥还是做运动比较安全,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太多是可以减肥。
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驻站医生10
擅长:全科
指导意见:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果
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驻站医生23
擅长:全科
指导意见:这种情况可以起到减肥的效果,另外要注意饮食,不要吃高脂肪食物和油腻食物,不要吃甜食。
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喝水?p肥法每天至少应该喝两千毫升左右的水,才能够起到减肥作用。尤其是早上起来的时候喝水最有好处,因夜晚时身体会流失大量的水分,早上喝水能够促进肠胃蠕动,饭前喝水可以让人的胃口变小,吃少自然变瘦,注意最好不要在饭后喝水,达不到减肥的效果。喝水能够提高肠胃的机能,喝水以后血液的循环能够变快,内脏温度上升,大概一摄氏度左右,代谢能力也能够提高。这样,让脂肪燃烧的速度变快。多喝水还能够将体内的毒素排出,肝脏功能会加强,有利于由内而外的净化身体。

李强 主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各种胎记,脱毛等。肉毒素、玻尿酸、自体脂肪等注射美容,吸脂和体型雕塑,常见面部美容手术,色素痣等体表良恶性肿瘤的修复,美容创伤修复等

因为轻断食减肥会保证每周五天的正常饮食,机体每天的基础代谢率可以保持不变,但在轻断食的两天由于摄入热量减少,而消耗不变,会起到减肥的效果。同时轻断食当天仍有少量食物的摄入,这样对机体的胃肠系统是一种保护,可以减少节食对身体带来的伤害,而且可以促进胃肠的排空,利于堆积废物的排出。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

仅仅是吃素并不能起到减肥的作用。减肥需要饮食运动的配合。如果是过多的进食碳水化合物和膳食纤维也可能会导致体重的增加。因为无论是碳水化合物,还是豆制品,都可以在体内转化,形成脂肪,在体内蓄积,出现肥胖的情况。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

每天暴汗半小时一般可以减肥,但如果没有控制饮食,可能效果不太明显。
通常情况下,每天暴汗半小时可以促进身体脂肪的燃烧,加快脂肪的消耗,起到一定的减肥作用。如果长期坚持,一般可以看到明显的减肥效果。但如果在此期间,没有注意控制饮食,经常吃炸鸡、奶茶等高热量、高脂肪的食物,可能不能起到明显的效果。
建议想要减肥的人群保持低脂饮食,避免食用高脂肪的食物,并增加运动量,促进脂肪消耗。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃鸡蛋不能减肥。肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量,多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。因此控制饮食加增加运动是减肥的最合适的选择。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果能够长期坚持每天跑步半小时并且控制饮食摄入可以达到减肥的效果。但如果体重过大的话,还是快走,并且从小运动量起始,避免机体不能耐受,造成关节软骨等处的运动损伤。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。